产妇便秘怎么办
孕妈妈经历了孕期的各种不适已经实属不易,终于把小宝宝生下之后以为大功告成,欢欣雀跃,却不知又有一项难题摆在面前,那就是产妇便秘。产妇便秘是一种很常见的症状,很多妈妈都会经历,这种症状不仅仅是由饮食引起的,也是由激素造成的,那么产妇便秘怎么办,需要我们提前了解来预防其发生。
产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后 便秘 ,或称产后大便难,是最常见的产后病之一。
一、造成产妇便秘的原因
1、产后胃肠道功能减弱,大便在肠内停留时间过长,水分被过度的重吸收,形成大便干结。
2、为产妇激素内分泌水平发生变化,从而导致胃肠道平滑肌张力发生改变,出现排便困难。
3、产妇腹部肌肉和盆底松弛,导致排便力减弱。
4、产妇的饮食结构不合理,粗粮进食过少,缺少膳食纤维,粪便量减少。
5、产后体质虚弱,造成排便无力。
6、产后运动量较少,主要是以卧床休息为主,从而也导致了胃肠道蠕动功能减低。
7、可能和服用一些药物,比如说镇静药物,钙片等有一定关系。
二、产妇便秘怎么办
1、在发生产后便秘的时候我们比较有效的方法就是适当的活动,不要躺着床上不动,头两天应勤翻身,吃饭时坐起来,两天后可以下床活动。
2、除了在生活中是需要注意一些事项的,其实在饮食中也是应该注意的,调整膳食结构;每日进餐应适当配有一定比例的杂粮,要粗细粮搭配,做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等,水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。
3、心态保持也是可以良好的改善便秘的情况的,保持乐观情绪;不良的情绪会使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢,平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激。
4、食疗润肠通便。
5、药物辅助排便;以柔和缓泻的中药及中成药为好,禁用峻猛攻下药,以免损伤正气。
6、如果产前灌肠者,产妇产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者,产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便,应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上,则一定要请医生予以适当的处理。
三、产后便秘可能的疾病
1、产后伤食
典型症状: 嗳腐 产后便秘 恶心 口酸 纳差 消化不良
疾病介绍: 产后因饮食不当,而致纳呆,脘腹胀满,甚则嗳腐泛酸,恶心呕吐等证,称为“产后伤食”。
2、产后劳伤
典型症状: 产道血肿 产后便秘 产后血晕 产育过多后腰痛 腰酸背痛 腰痛卧床加重 孕产妇腰痛 产后腰痛
疾病介绍:妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点,同时又有月经并带下并妊娠并妇科杂病及节育等病理特点,所以腰痛是常见的病症。
以上就是小编竭尽全力为大家整理的相关知识,希望可以帮助到各位宝妈妈们。产妇便秘是一件特别难以启齿而又讨厌的病症,产妇便秘怎么办,希望通过本次的讲解,大家都可以做到心中有数,这样在接下来的日子里,我们就可以轻松预防和应对啦。
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