怀孕可以喝羊奶吗
对于第一次怀孕的各位准妈妈,可能会在吃的方面比较谨慎,怕万一吃错了,会对自己的孩子造成影响。那怀孕可以喝羊奶吗?对于这个问题,小编早早就准备了一些相关资料给各位准妈妈进行参考。请看下文详细的介绍。
怀孕可以喝羊奶吗
可以。孕妇是可以喝羊奶的,但是根据个人的体质,不知道孕妇是否习惯羊奶的那种特殊的味道,如果孕妇适应的话,是完全可以喝羊奶的,但是最好还是喝牛奶比较好的。以下是一些羊奶、羊奶的营养价值和羊奶的功效和作用的介绍。
一、羊奶
羊奶在国际界被称为“奶中之王”,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
二、羊奶的营养价值
1、羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
2、对于孕妇来说,羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽。而且,羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说,羊奶性温,具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗力。羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3,且颗粒大小均匀,所以更容易被人体消化吸收。
三、羊奶的功效与作用
味甘、性温,入胃、心、肾经;有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用;可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。治小儿口疮,以羊奶细细沥于口中;对生漆疮的患者,取羊奶汗涂搽于患部即可。
在看完全文后,各位准妈妈还不知道怀孕可以喝羊奶吗?这个问题,小编在此统一回复,怀孕可以喝羊奶,但是因人而异,并不是所有的孕妇都很适合喝羊奶,要根据孕妇的自身身体情况进行选择,不适时要,要及时就医就诊。
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