怀孕吃桃可以吗
夏季快到了,很快就有桃子上市,桃子的味道鲜美,桃子的营养价值比较丰富,性温和,能够活血、生津、润肠、养肝、通经络,桃的铁含量比较高,能够辅助治疗缺铁性贫血,对于饮食需要注意的准妈妈来说,孕妇吃桃可以吗?
一、孕妇吃桃可以吗
1、防止贫血、预防便秘:
桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。在孕期中后期,孕妇都会经常出现便秘的症状,适当吃些桃子,对预防便秘还是有很好的帮助的。
2、治疗肺病:
桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
3、补充维生素:
桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。
4、降低血压:
桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。有些高龄产妇会在孕期中出现妊娠高血压的症状,如果适当吃些桃子,在享受美味的同时,更能适当的调节血压,实在是两全其美的做法。
5、缓解孕期水肿:
孕妇是可以吃桃的,桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。
二、桃子虽然养人,但也有禁忌。孕妇吃桃子时应注意以下五点:
1、未成熟的桃子不能吃,增加孕妇肠胃负担,引起腹痛、腹胀
2、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,食用过多桃子会导致胎动不安,严重者还会引起流产
3、烂桃切不可食用
4、桃子忌与甲鱼同食
5、糖尿病患者,血糖过高时应少食桃子
6、另外有些特殊过敏体质的孕妇,吃了桃子之后可能会出现过敏反应,出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状,所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃,以免影响胎儿的健康发育。
7、吃桃时要去皮。孕妇吃桃时,最好去皮吃,因为皮上不仅有很多细毛,对胃部造成刺激,而且还有一些食用添加剂,所以建议去皮吃。
孕妇在孕期内适当吃些水果能补充所需的营养成分,摄取适量的矿物质是有益的,但是凡事皆有个度,食物吃得过量都会有害,正所谓“物极必反”,孕妇吃桃可以吗?答案是可以的,但是不能过量,如果过量了,对身体、对胎儿都会造成影响,甚至损害,所以孕妇吃水果还是以适度为宜。
-
芒果怎么挑选好吃的
说到芒果想必对广大吃货朋友们来说一定不会感到陌生吧,芒果是我们日常生活中十分常见且营养价值特别丰富的水果之一,芒果果肉鲜美多汁,口感十分软糯,因此受到不少人的喜爱和青睐,那么,芒果怎么挑选好吃的?让我们一起去看看吧。一、芒果怎么挑选好吃的选芒果一定要选比...
-
羊奶是不是比牛奶好
相信大家对于“羊奶是不是比牛奶好”这个问题,一定有很多人想问吧,羊奶是我们最常见的奶制品品种,也是营养界公认的营养品,根据大多数营养学者所说,羊奶在具有很高的价值,羊奶中所含有的脂肪比牛奶小很多,更适合人体的吸收,并且长期引用羊奶也不用担心会发胖。一、羊奶...
-
明目食材有哪些
随着手机和电脑的普及,现在的人们经常一天内对着屏幕8个小时以上,甚至更长的时间。长此以往,眼睛会不堪重负。为了我们的健康着想,保护眼睛很重要,今天小编就给大家讲一些明目食材和食谱。一、明目食材有哪些1、胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A的含量...
-
苹果营养价值你知道多少呢
苹果营养价值你知道多少,苹果就是我们生活中最为熟悉的水果之一呢,苹果中含有非常丰富的维生素和膳食纤维的含量,对人体好处很多的,而且他十分的香甜,不管是老人孩子都喜欢吃,那么今天就具体的给大家介绍苹果的营养价值的内容吧。苹果营养价值你知道多少呢欧洲人说:“...