麦茶能减肥吗
麦茶,即大麦茶,在北方十分常见,将大麦炒至金黄色,放入罐中存放,饮用时,只需要用热水冲泡即可。现如今的很多餐厅的茶水供应的都是大麦茶,大麦茶不含咖啡因,丹宁,茶碱等物质,不会因为摄入量过多而影响到我们的睡眠。大麦茶含丰富的植物蛋白,维生素B等物质,可以促进消化,加快胃肠蠕动,对减肥有促进作用。
一、大麦茶的减肥功效
大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效,可以消除胸闷腹胀之感,增强胃动力。大麦茶能促进体内毒素排出,对减肥有较大的益处。
大麦茶中含有的膳食纤维素可调整消化吸收功能,从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感,避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物,有防治肥胖的作用。
二、大麦茶的制作方法
把大麦淘洗干净,放在住筛子里晒干。晒时上面放一层纱布防灰尘。晒好后就可以炒了。炒时要注意火候不能太大锅热转小火。一定要小火,火大了外面的皮糊了里面还没好。大麦炒好后就可以泡茶了。
水2升左右,煮沸,放入一包大麦茶,再煮5-10分钟左右即可饮用。也可以用开水直接泡,泡15分钟就可以喝了。
夏天不想喝热的,那就把泡好的大麦茶放进冰箱吧,会是很好的解暑饮料。注意,冰的大麦茶不要多喝,因为冰过的大麦茶调理肠胃功能很强,除非便秘,不然适量啊。
三、喝大麦茶需要注意些什么
1、在冲泡的时候,不要混入其它的东西。
事实上大麦茶只有在单独冲泡的时候,才能让它的效果达到更佳。如果贸然添加其他的物质的话,有可能会影响功效的发挥。
2、哺乳期的妈妈不让喝。
如果妈妈在这时喝了大麦茶的话,很容易会出现回奶的现象,这样的话对于一直喜欢吃人奶的宝宝来说会,有一定的影响。
3、空腹不能喝大麦茶
在饿肚子的时候饮用大麦茶的话,很可能会导致我们的肠胃不舒服,因此大家还是需要吃一些东西,再饮用大麦茶,这样的话才能达到更好的效果。
4、隔夜的大麦茶不能喝。
事实上放了一天晚上的大麦茶,它里面的营养成分就会大打折扣,同时长时间的放置甚至有可能会导致细菌的滋生,因此各位还是不要饮用隔夜的大麦茶。
相信看完以上的内容,大家对于麦茶能减肥吗的问题已经有了很清楚的了解了,麦茶内丰富的营养物质可以促进消化、燃烧脂肪,对爱美的女士十分有利哦!但是拥有前凸后翘、凹凸有致的完美身材,只喝大麦茶也是不易实现的;在饮食方面,稍作调整,在此基础上,每天增施适量的运动,能把大麦茶的减肥功效发挥到最好哦。
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