鱼腥草能减肥,这种事情你听说过吗
说起鱼腥草,身边的朋友对它的态度可以分为泾渭分明的两大派,一边是对鱼腥草喜爱的,他们都知道鱼腥草功效多,是一种不可多得的药食同源的美味。一边是对鱼腥草退避三舍的,他们大多都受不了鱼腥草那浓浓的鱼腥味。那么,关于鱼腥草能减肥的说法,你知道吗?
一、鱼腥草能减肥的原理
鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草,狗贴耳等,揉碎叶子有鱼腥味,但是干燥之后气味芳香,鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。
二、鱼腥草减肥秘方,推荐鱼腥草减肥秘方食谱
据中医书中记载:鱼腥草性属微寒,可以起到消炎利尿、清热解毒等功效。如今被养生专家发现,鱼腥草其实还有一个功效,那就是可以用来减肥。鱼腥草减肥的效果十分明显,肥胖者们可以一试哦!将购买回来的新鲜的鱼腥草,清洗干净,然后就可以自制“减肥中药”了。
方法一:鱼腥草洗净之后放在太阳下晒干,晒干之后的鱼腥草和红枣片一起放入锅中,加适量水煮开即可,过滤材料,只留下汁水进行服用,每天喝1--2杯,就可以起到减肥瘦身的功效啦。
方法二:将鱼腥草清洗干净后晒干,取一些鱼腥草用手将其掐成一小段、一小段的小节,放入水杯里用热开水冲泡着喝。每天冲泡鱼腥草水喝,可以轻松去脂减肥,注意:可以反复的进行冲泡,不会影响减肥效果的。
三、鱼腥草泡水喝的注意事项
1、是药三分毒,鱼腥草作为一种中药,在食用它时必须控制好量。而且,鱼腥草属于凉性食物,服用过多可能会导致体寒,从而引发腹泻等症状。所以在服用鱼腥草泡水时必须考虑自身的体质是否合适,也不能服用过量。
2、不要长期泡水喝,如果是新鲜的鱼腥草,去掉下面的小须须,掰成一节一节的,可以凉拌或炖骨头汤喝,其清热解毒、消炎止咳的效果能发挥得很好(如果你接受那种口味,你会很喜欢喝的),如果是药用的鱼腥草,最好泡了以后连草带水倒到骨头里熬汤。顺便说一句,生吃鱼腥草(泡水)不能彻底去处其本生带有的细菌和表面吸入的有害物质,最好吃熟的或凉拌腌透。
3、减肥不是一两天的事,而且还要在多方面入手,适当的增加体育运动,合理的作息时间,再加上健康的饮食,保持良好的心情,都跟减肥息息相关。
看了上面这么多关于鱼腥草能减肥的介绍,相信大家在心里也应该有了自己的答案了吧。其实说起来,鱼腥草在帮助减肥方面还真的是有一点作用的,绝非浪得虚名哦。但是,大家要记住,尤其是那些正在减肥的朋友们,可不要盲目的轻信某些减肥介绍,减肥主要还是要加强锻炼和合理饮食哦。
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