蛋糕的热量有多少
甜食对于小孩子是一个很大的诱惑、对于不少女性成年人来说同样也是一个诱惑。特别是小孩子看见蛋糕的模样那么好看,更是喜欢的不得了。女性朋友有些是天生就喜欢甜的,有些则认为不开心的时候吃蛋糕能使自己开心起来,但是对于一些需要减肥的人来说,热量到底有多高呢?
蛋糕的热量
蛋糕几乎见证了人们生活中所有快乐的时光,生日、节日、庆典、婚礼都有美味的蛋糕锦上添花。日常人们也喜欢以蛋糕为早餐或茶点。
蛋糕中西式均有制作,主要用蛋,糖经搅打(充入气泡)后与面粉调制成糊,浇入印模,经烘焙或蒸制而成的海绵状形体。其品种繁多,中式或西式蛋糕品种中又有不同类型和特点。
蛋糕属于高热量食物,根据不同口味,热量会有所不同,一般热量300-400大卡/100克。
而普通两磅(1.8斤)大小的生日蛋糕,切成10块,每片就有有90克。吃一块蛋糕就相当于吃了两碗饭。
蛋糕脂肪含量高,能量大,减肥期间尽量少吃。 蛋糕几乎见证了人们生活中所有快乐的时光,生日、节日、庆典、婚礼都有美味的蛋糕锦上添花。日常人们也喜欢以蛋糕为早餐或茶点。蛋糕中西式均有制作,主要用蛋,糖经搅打(充入气泡)后与面粉调制成糊,浇入印模,经烘焙或蒸制而成的海绵状形体。其品种繁多,中式或西式蛋糕品种中又有不同类型和特点。 营养价值:蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质,食用方便,是人们最常食用的糕点之一。
一般来说一块奶油蛋糕(100克)左右,含有378大卡热量,正常人体每天需要热量为:1500-2000大卡,所以奶油蛋糕属于高热量食品,在减肥时,不宜食用,建议清淡低脂低盐低糖饮食,避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品。奶油蛋糕属于高热量食品,应当少食或不食。如果说处于正在减肥时期的你吃了会长胖一斤的,这个您一定要认识到这一点。
每百克面粉的热量是334.00千卡。
而每百克的奶油热量高达879.00千卡。
再加上鸡蛋的热量(每百克114.00千卡。
因此,越好吃的蛋糕用的辅料越多,热量也相应的越高。
减肥期间尽量少用。
蛋糕的热量到底有多高呢,相信阅读过上文的朋友已经有了了解,特别要提醒的是,假如你是喜欢吃甜食,吃蛋糕的朋友,那么平时就要多运动了,不要因为贪吃脂肪堆积了一层又一层,最后连动都懒得动了。而那些喊着要减肥的朋友,平时就要少吃蛋糕等甜食了,容易发胖。
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