柚子增肥吗
有些人超爱吃柚子,尤其是女生,因为柚子里有丰富的维生素,但是女生又害怕变胖,那么问题来了,柚子增肥吗。是不是问到很多女生的心坎里去了,其实我也很想知道的,那接下来让我们来看看下面的文章,你就可以知道答案了。
秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品,而且是天然的保健食物,富含维生素,特别是维c更是苹果,梨,等水果的3——5倍。
丰富的膳食纤维,特殊果酸,氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢,有降血压,学堂,祛痰润肺,消食醒酒,降火利尿的作用,对脊柱炎,脓肿症,便秘,糖尿病等患者有一定的辅助疗效。
还能预防动脉硬化,癌症的疾病柚子品种繁多,有西柚,金丝柚,蜜柚,沙田柚等品种,要想用来减肥,选择是请记住以“皮厚汁多”为原则。
柚子的减肥机理:比起其他水果来,它属于柑橘类,维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。例如,一片沙田柚(140g)20大卡。
柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品,所以,就算吃多了一点,它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
柚子是一种减肥水果呢.多吃不会胖,反而会减肥.不过,有几种情况是不能吃柚子的:空腹不要吃,生病吃药的时候不要吃,胃肠不好的人要注意,有肾脏方面疾病的人不要吃,有关节炎,骨刺,类风湿等毛病的人尽量不要吃....
柚子是很好的一种水果,不但可以减肥,还可以通便.柚子的果皮和果肉中间的白色丝膜,虽然没有味道,通常被当垃圾丢掉,那可是很好的东东,可以帮助我们清除身体里的自由基,柑桔类的水果皮肉中的白色丝膜都有这种功效.柚子皮放冰箱里可以除异味,泡澡时可以放一些柚子皮碎片,它的皮里富含精油成份,可以美肤
对,柚子是很理想的减肥水果,每次吃饭的时候吃半个柚子,连续一个月可以减少10磅。
虽然说柚子对于人体减肥,有着一定的效果。不过,说到底它也只是一种普通的水果,并不能代替真正的主食。因此,人们食用柚子的话,一定要适量食用。只吃柚子,比较容易引起营养不平衡,最好与其他食物搭配在一起食用。
据美国的一家营养机构研究,得出了这样一处结论。其实,如果人们适当食用柚子的话,还有可能对减肥起到一定的作用。这是因为柚子容易让人们产生饱腹感,减少其他食品的摄入。而与此同时,它又不会给人体增加额外的脂肪。因此说到晚上吃柚子会长胖吗这个问题,人们不用担心,可以放心食用。
柚子增肥吗?答案是不会,上述文章写道柚子不但能减肥,还可以通便。柚子对人体减肥是有一定的效果的,不过不能暴饮暴食,要适当食用,最好是与其他食物搭配一起食用,不然的话,会导致营养不均衡的,大家都记住了吗?
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