秋葵多吃到底好不好，这些人要注意了

秋葵，属于是一种多数成熟于秋天的食材，在平时的生活中，喜欢吃秋葵的人们也不在少数。秋葵，它的外形跟辣椒比较像，长长的尖尖的，但是外表会存在着一些比较细小的毛，这是辣椒所没有的。那以在吃秋葵的时候，哪些人最好是不要多吃呢，来看看吧！

一、秋葵多吃到底好不好，这些人要注意了

1.脾胃虚寒

秋葵本就是寒性的食物，脾胃虚寒的人吃了秋葵的话，就会增加体内的寒气，从而就会出现拉肚子的症状出现。

2.过敏者

因秋葵的表面含有黏膜蛋白以及表面细细的绒毛在其中，过敏体质的人吃太多的话，就会出现过敏问题，其中拉肚子就是一种。

3.肾结石患者

秋葵中含有较多的草酸在其中，结石的患者吃秋葵的话，就会导致结石加重的问题出现，以此结石的患者避免吃秋葵。平时我们在吃秋葵的时候前最好焯一下，能够减少草酸的量。

二、秋葵的好处

1.增强体质

秋葵中富含丰富的钙元素在其中，其中这个钙质是极易被人体所吸收的，含钙量比牛奶的还多，可以说是极好的补钙佳品了，其中含钙量对于人体的健康生长发育是非常有帮助的。吃秋葵可以起到增强体质的功效

2.降血糖

秋葵黏液中含有的黏蛋白等物质，能够有效的帮助减缓体内糖分的吸收，并降低人们体内中对于胰岛素的需求量，从而能够更好的抑制胆固醇的吸收，帮助我们更好的排毒体内的毒素。其中含有的胡萝卜素，不但可以维持我们体内胰岛素的分泌的作用，还能够起到平衡我们的血糖值。

3.健脾养胃

秋葵中富含丰富的黏性物质在其中，能够被人体很好的吸收到胃中形成一层保护膜，从而使胃部免受到不良食物的影响;而秋葵中含有的果胶物质能够起到促进消化的作用。因此多吃点秋葵不但能够有效的治疗胃炎，还能够保护胃黏膜的重要成分。

4.美容养颜

要知道秋葵的美容养颜的效果和芦荟有的一拼了，因秋葵中含有的丰富的维生素C和可溶性纤维在里面，不但对于皮肤来说能够起到保健的作用，还能够起到美白皮肤和淡化细纹等功效。

秋葵多吃有一些人是不可以食用过量的哦，否则对身体是会产生不好的效果的。再有便是在清理秋葵的时候，需要注意一下其细小的毛，不将其清理干净很可能会影响到嗓子或者是身体的哦。秋葵所带给人体的好处还是蛮多的，适当的吃秋葵是不错的！