冬季感冒吃什么好的快,这些你一定得知道
冬季我们都知道使非常寒冷的季节,在冬季由于昼夜温差非常的大,大部分的人都非常容易患感冒。一旦感冒,使非常难受的,这时候大家都希望感冒能快点好。所以经常会问一些吃什么可以让感冒好得快。那么今天小编就来讲讲感冒了应该吃些什么吧。
一、冬季感冒吃什么好的快
(一)红枣桂圆姜茶
材料:干桂圆60g,红枣50g,生姜15g,冰糖30g,红糖10g,清水500ml。
1.红枣洗干净后对半剖开并去核,生姜切成细丝。
2.锅中放入500ML左右的水,加入除红糖以外的所有材料,大火烧开转小火继续煮20分钟。
3.加入红糖再次煮沸即可食用,建议最好趁热饮用。
功效:冬季体内易累积寒气,姜茶是传统的保健饮品。冬季养生喝姜茶,能暖身御寒防感冒。
(二)虫草花百合炖乌骨鸡汤
材料:虫草花10克,百合20克,莲子10克,枸杞子8克,乌鸡半个,姜和料酒适量
1.乌鸡用沸水过一下后,混合姜和料酒腌制10分钟。
2.再将所有材料都一同放入汤锅中,加入适量的清水,开始大火熬煮。
3.待汤水沸腾后即可调为小火。最后调味即可饮用。
功效:滋阴润肺,预防咳嗽感冒。
(三)咸橄榄芦根汤
材料:芦根60克,橄榄8个。
1.提前洗净橄榄,用食盐浸泡四个小时。
2.随后将材料一同放入汤锅中,加入清水开始熬煮。
3.注意水沸腾后要改为中火继续煲,最后趁热饮用。
(四)洋葱
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对、高血脂和心脑血管病人有很好的作用。
(五)蒜
蒜是日常中不可缺少的调味品,大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染疾病和驱虫的作用。
二、饮食禁忌
(一)忌甜腻食物
甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽、咳痰之症。
(二)忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物
助火生痰,使痰变黏稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。
(三)忌烧烤煎炸之品
烧烤、煎炸食物,诸如炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。
(四)忌刺激性强的调味品
对呼吸道黏膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。
(五)忌海鱼、柿子、烟、酒等。
大家如果一不小心在冬天得感冒了的话,小编希望大家可以马上去医院进行治疗哦。虽然感冒时非常常见的一些小病,但是大家也是不可以去忽视的。很多的大病都是由小病引起的,所以大家需要时刻关注自己的身体哦。以上就是关于冬季感冒吃什么好的快的介绍了哦。
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