喝柠檬蜂蜜,有哪几种喝法呢
柠檬蜂蜜是现在很多人都会去做的一种茶饮,它具有减肥消脂肪、美白祛斑、润肠助消化、防治心血管疾病、提高免疫力预防感冒、祛痰、补充能量恢复疲劳、解酒等功效。越来越受到广大女性朋友的大力追捧,那么,小编就来教大家,怎么制作柠檬蜂蜜。
一、喝柠檬蜂蜜的喝法
1、冲调注意事项:冲调蜂蜜柠檬水一定不能用开水,会破坏蜂蜜的营养成分,只能用温水或者凉开水,矿泉水等也可以。
2、蜂蜜柠檬水润肠通便的喝法:早晨空腹(适用便秘者)喝,餐前半小时,餐后2小时,或每天早晚空腹服蜂蜜25g,具体可根据个人情况自习微调。
3、蜂蜜柠檬水美白的喝法:晚上睡前喝,有助于睡眠美白,因为柠檬感光,柠檬要晚上喝最好!白天喝完后晒太阳吸收紫外线会变黑,起不到美白的效果。
二、蜂蜜柠檬水的饮用禁忌
1、柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,但不易多食,同时春天不宜多食,夏秋食用效果较好。
2、不要直接空腹喝柠檬蜂蜜水:柠檬蜂蜜水含较多酸性物质,如果空腹喝容易使体内酸性增加,时间久了就会使人体胃酸增多,增加罹患胃溃疡的危险;胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
3、柠檬中含有大量的维生素C,对白斑病患者是非常不利的,因此,白斑者不能食用柠檬。
4、高血压不要早晨空腹喝:早晨起床人一般人体的血压都会偏高,如果血压高的人马上就喝柠檬蜂蜜水会加速人的血压升高,尤其对高血压患者不利;
5、不要直接喝冰的柠檬水或热的柠檬蜂蜜水:太凉的的蜂蜜水,药性已完全的消失,太热的水,这个时候添加柠檬和蜂蜜,会破坏里面的营养成分,所以,建议温水服用时最好的。
6、不要大口猛喝:饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适
三、制作方法
材料:柠檬,蜂蜜,广口瓶
做法
1、新鲜的柠檬切片;
2、叠入瓶子里将蜂蜜泡上;
3、放进冰箱冷藏就OK了。
小诀窍:事先一定要把瓶子用开水煮过杀菌哦。 胃酸过多者,溃疡患者不宜饮用,请注意。
以上就是小编对关于喝柠檬蜂蜜的方法的整理,小伙伴们一定要睁大眼睛仔细看看喝柠檬蜂蜜的那些注意事项哦。柠檬蜂蜜虽好,可千万别喝太多哦。大家都记住那些注意事项了吗?赶紧收藏下来,慢慢研究吧。大家对上述关于喝柠檬蜂蜜有什么独特的见解呢?
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