芒果青皮怎么吃才好吃呢
说到青皮芒果这种水果想必大家在日常贩卖水果的店里会看到吧,这种青皮芒果不仅看上去绿油油的十分可爱,而且口感可以说也是很好吃的哦。不仅如此它的营养价值也是十分的丰富,因此很多朋友们都喜欢吃,那么,芒果青皮怎么吃才好吃呢?
青皮怎么吃
一、芒果青皮怎么吃才好吃呢
方法一
在吃青皮芒的时候,可以准备2到3个清晰矛,用清水把它的外皮洗干净,然后再去掉表面的水分,然后削掉它的果皮,从中间切开以后,去掉中间的果核,把得到的青皮芒的果肉切成片状,直接摆放在果盘中。
取适量的酸莓粉,均匀撒在青皮芒的果肉上,然后再取适量白糖,也洒在芒果的果肉上,然后把装有青皮芒果肉的盘子直接放入冰箱冷藏,三小时以后取出调匀以后可以直接吃。
方法二
青皮芒还是制作水果沙拉的上好材料,在用青皮芒制作水果沙拉时,可以把青皮芒的果皮清洗干净去掉,再把独特的果肉切成小丁,然后把猕猴桃也去掉。
得到的果肉切成小丁,再加入适量圣女果,苹果丁和香蕉丁等水果,然后把它们放到一个干净的盘子中,加入适量沙拉酱,调匀以后,就可以享受美味的沙拉了。
方法三
青皮芒还可以用来做果酱吃,再用它做果酱的时候,需要提前把青皮芒的果肉取出来,放在料理机中,打碎成泥状,取出以后再加入适量白糖或者冰糖,调匀后腌制两小时。
然后把腌好的青皮芒果肉放在不锈钢小锅中用,小火慢慢熬制,熬成浓稠的酱状以后关火降温,取出以后装瓶密封保存,做好以后的芒果酱可以直接吃,也可以搭配面包一起吃。
二、吃芒果的好处
1.多种营养
芒果的主要营养成分非常丰富,有矿物质、蛋白质、糖类等。但它有极高的维生素A的前体胡萝卜素成份,它的突出之处就在于,这种含量占比在其他任何水果中都是很少见的,所以这使得我们的芒果身份大涨,显的越发的弥足珍贵。
而且在芒果里它的维生素C的含量也并不低,这对提升我们日常免疫力有相当大帮助,好吃又健康哪有人会不喜爱。
2.抗菌消炎
说到浑身是宝,那芒果必是其中之一。它除了果实美味又营养,它的叶子里的提取物也很厉害,能够抑制多种病菌,能够我们身体的皮肤和消化道感染。
朋友们现在应该都知道芒果青皮怎么吃才好吃呢吧,其实以上介绍的这三种做法对朋友们来说是很实用的,建议大家可以按照以上介绍的方法,选择一种自己喜欢的方法来做了吃,对我们的身体健康是很有帮助的,只是吃的时候不可以一次性吃的太多哦。
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