牛奶核桃芝麻糊的做法,牛奶核桃芝麻糊怎么做
“常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。
核桃中的磷脂,对脑神经有很好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
牛奶核桃芝麻糊的做法步骤
1、将一碗半牛奶倒入锅中
2、将一碗半牛奶倒入锅中
3、加入两匙糯米粉
4、加适量白糖
5、搅拌均匀
6、开小火慢慢煮,边煮边搅拌
7、加入两匙黑芝麻粉
8、加入一匙核桃仁粉,介个,先打过黑芝麻的机器,打出来的核桃仁跟黑芝麻差不多啊,可是,伦家就是核桃仁啊
9、边煮边搅拌,至微沸腾即可
小窍门
一定要全程小火,不时搅动,防止粘底
不喜欢糯食的人,可以用粘米粉代替糯米粉
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