复合维生素蔬菜果汁的做法,复合维生素蔬菜果汁怎么做
“黄果汁:补充维生素C,养肺,早餐首选
橙蔬果汁:补充维生素E,明目,瘦身,餐前饮品
绿蔬果汁:清肠排毒,胡吃海喝之后最佳刮肠饮品,减肥,健身,降肝火”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 榨 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
复合维生素蔬菜果汁的做法步骤
1、黄果汁a:雪梨:200g,橙子2个,去皮用榨汁机榨汁备用b:芒果1/4个,香蕉1/4个,去皮切小块c:取料理机或者豆浆机,将榨好的雪梨橙汁和切块芒果,香蕉一起放入,打30秒左右,即可,倒出饮用这款饮料因为加入橙子,富含非常丰富的维生素C,其次因为芒果富含热带气息,香蕉具有特殊的舒缓作用,早上饮用,非常容易让心情愉悦,口味香甜适中,儿童及各种人群都非常适合饮用
- 2、橙蔬果汁a:胡萝卜200克,苹果200克(微酸较好),红甜椒80克,洗净切块,用榨汁机榨汁备用b:将榨好的胡萝卜苹果甜椒汁倒入豆浆机中,加入少许蜂蜜,打3秒即可,倒出饮用胡萝卜因富含大量的胡萝卜素,且具有明目作用,和苹果的酸甜相结合,非常开胃,是一款非常好的餐前饮品
- 3、绿蔬果汁a:芹菜150克,黄瓜200克,雪梨100克,切块用榨汁机榨汁备用b:羽衣甘蓝60克,将榨好的芹菜黄瓜雪梨汁放入豆浆机中,滴入几滴柠檬,加入羽衣甘蓝,打至完全融合即可,倒出饮用芹菜,黄瓜都是非常好的去油食物,雪梨又有滋阴润肺的功效,羽衣甘蓝的加入,提升了整个饮品的丝滑度,和口感,此款饮品非常适合减肥,健身,以及肝火旺盛的人群
小窍门
雪梨:选用砀山梨,虽然难看,但是水分足,甜
苹果:微酸的最好,不要过甜
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