苹果红枣枸杞茶的做法，苹果红枣枸杞茶怎么做

“入秋了，广东的气候仍炎热的不得了，尤其是中午时分，太阳像火一样晒得皮肤火辣辣的疼，别看早晚温差大，阳光的紫外线比可强着呢，稍不注意，皮肤就慢慢长斑了。所以，女人呐，再忙也要做好保养的工作。女人爱美是天性，女人对皮肤的重视，就如多数男人对补肾的重视一个样。说到养颜润肤，大多数女士马上都会想到滋补的汤水，像炖海参、雪蛤、花胶、燕窝之类的，但其实无需费太大功夫，也能炮制出美容佳品，像近几年比较流行的花果茶便是这样，这道苹果红枣茶，取材方便，制作简单，却又有养颜祛斑、消脂瘦身的功效，且味道清甜柔润好喝呢。红枣、苹果和枸杞一起煮茶水，多种营养留在汤里，有利于人体吸收。苹果中富含果胶，能够使体内的脂肪转化为能量，肥胖者多吃苹果，对减脂瘦身都有帮助。苹果中的维生素C、E和B族含量都很高，这些维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要，多吃苹果，还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题。食材中的枸杞子有清肝明目，所以俗称明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。而红枣，是最为常见的补血佳品，是人人都能吃且吃得起的补品。经常食用，能增强体质、延缓衰老。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

苹果红枣枸杞茶的做法步骤

• 1、备好所有材料，枸杞子10克左右就够了，若体质属于外邪实热，脾虚有湿及泄泻者可以删减枸杞子这个食材。

• 2、将红枣剪开，高温烹煮时营养和甜味能快速渗透到汤里，取出枣核丢弃。

• 3、苹果洗净，连皮一起切成小块。

• 4、将红枣和枸杞用水清洗一遍，去除表面的灰尘，捞起沥干水。

• 5、将所有材料装进茶壶的不锈钢网中，将过滤网扣在盖子上。

• 6、茶壶里倒入500克清水。

• 7、接通电源，启动沸水模式，整个过程不用3分钟就能完成，简单快速。

• 8、煮好的苹果红枣茶不用急着倒出来，保温浸泡10分钟左右，味道更浓郁。

• 9、打开水壶盖子，倒出茶水，即可饮用。

• 10、常喝红枣苹果枸杞茶，连化妆品都可以丢掉了，食补易吸收，增强体质，美容养颜、补血益气、减缓皮肤衰老，促进肠道蠕动减少便秘现象，让整个人气色更好！

小窍门

小贴士

1.红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。
2.红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃；多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。
3.湿盛或脘腹胀满者忌食；湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
4.枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。
5.这款茶水尽量不用加糖，因为红枣和枸杞子本身有甜味了。