苹果干的做法 幸福美食:轻轻松松两步做道微波苹果干 苹果干怎么做
“常言道,“每日一苹果,医生远离我”。经过科学家的多项研究发现女性每天吃75克苹果干,可使坏胆固醇水平降低25%,同时增加好胆固醇。苹果中果胶多于其它水果,有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。建议:腹泻时,可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟,以软化纤维素,缓解肠道蠕动。
苹果的好处多多,可是有时候凉的苹果并不适合一些特殊人的食用。有什么办法既能吸收苹果的营养价值而又不怕苹果的凉性呢!?
这不经过这几天的研究,我总结出了一个新的苹果加工产品:它就是香甜美味的小甜品微波苹果干”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 技巧 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
苹果干的做法步骤
1、红富士苹果
2、去皮后切成硬币厚薄均匀的片
3、把切好的片均匀摆在盘中
4、放入微波炉
5、用高火转约12分钟左右取出看一下脱水程度如何
6、苹果脱水成功后即可装盘食用
小窍门
1、坐这道菜最好是选择红富士苹果,因为红富士苹果甜粉大出品口味好。2、做这道要注意苹果片的厚度要达到均匀为好,这样才能保证出品脱水均匀。3、因为水分托干的的程度因微波炉和苹果量的多少而决定,具体时间根据自己做的量而决定。我给的时间仅供参考,您可以时不时地开炉看一下脱水的程度再作调整。
这是献给喜欢幸福美食吃货们的一道零食小品,您可以发挥自己的丰富想象力,用同样的道理来制作各种美味零食!祝您做得成功!
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