地瓜糯米饼的做法 黑芝麻地瓜糯米饼 地瓜糯米饼怎么做

“吃地瓜的好处多着呢：因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。
地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。糙米糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

用地瓜混和着糯米做饼，加些黑芝麻，又香又糯，好吃。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煎 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

地瓜糯米饼的做法步骤

• 1、地瓜洗净，去皮，切厚片。

• 2、隔水蒸熟。

• 3、用勺子捣碎。

• 4、加些牛奶搅拌均匀。

• 5、加些白糖，搅拌均匀。

• 6、加入糯米粉，搅拌均匀。

• 7、用手搓成饼，粘上黑芝麻。

• 8、放入平底锅，两面煎透即可。

小窍门

1.如果用白芝麻更好看。
2.不放牛奶也可以。