木瓜红枣莲子蜜的做法 秋冬美白佳品——木瓜红枣莲子蜜 木瓜红枣莲子蜜怎么做
“现在是木瓜上市的季节,就是价格很高,我这一般都论个卖,一个8元,有700克左右。秋天到了皮肤被夏天的阳光晒了一夏天,色素沉着,斑点都出来了,爱美是女人的天性,那么就要研究一下去斑美白的食物了,通过食疗可以达到事半功倍的效果。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,我用了和田大枣,那可是红枣中的佳品,价格也奇高,一公斤就是50元左右,好的精品更贵,达到70元以上。这个和田大枣很好的识别的,就是很大,形状一头大一头小。如果红枣配上莲子一起吃,那效果更好,不仅增加了调经益气养颜、还可以滋补身体。
木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
木瓜红枣莲子蜜的做法步骤
1、材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
2、把莲子和红枣用水泡泡洗净
3、放在煮锅里用加冰糖
4、加水一起煮
5、煮到莲子大枣变软就熟了
6、把木瓜切开
7、用勺子挖掉籽
8、把煮好的红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面
9、上笼
10、大火蒸十分钟左右就好了。
小窍门
吃时,一定要将木瓜一起吃掉
滋补甜品餐后吃不错
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