木须肉的做法 木须肉(木樨肉,苜蓿肉) 木须肉怎么做
“据说木樨肉属八大菜系中的鲁菜,是北方很普遍的家常菜之一,现今南方也很常见,菜系归属仍有争议,也称为木须肉、苜蓿肉等。其菜以猪肉片、鸡蛋、木耳等混炒而成,因炒鸡蛋色黄而碎,类似木樨而得名。木樨肉原出现于曲阜孔府菜单中,其原料除猪肉和鸡蛋、木耳外,还包括有玉兰片。该菜传入北京等地后,由于北京一带缺乏竹笋,玉兰片逐渐为黄花菜、黄瓜片等取代”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
木须肉的做法步骤
1、准备食材,猪肉,鸡蛋,黑木耳,黄瓜,姜
2、猪肉洗净切片,放姜,料酒,少许盐,淀粉,抓匀腌制片刻
3、黑木耳泡发,摘去根蒂,放些盐搓洗去泥沙冲洗干净,锅内加水烧开,放入木耳,中火煮20分钟左右,熟透即可捞出沥干水分
4、黄瓜洗净,去两头切厚片(讲究点可改菱形片)
5、鸡蛋洗净蛋皮,磕进碗里打散成蛋液,放少许料酒,盐,微量清水搅拌均匀
6、热锅温油,转中火,倒入蛋液,炒熟装盘备用
7、锅内留底油,转小火,放入肉片滑散变色
8、转大火,放入黄瓜翻炒
9、放煮好的黑木耳,适量盐翻炒
10、放鸡蛋翻炒出锅
11、装盘上桌,吃
小窍门
这款家常木须肉少油,少盐,无糖,口味咸鲜清香,营养丰富,适合糖尿病,冠心病,三高人群和减肥者食用,1;猪肉切片后可用刀面拍松,肉质较为鲜嫩,2;可以按个人喜好加入黄花菜,胡萝卜,玉兰片等
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