蒜蓉生菜的做法，蒜蓉生菜怎么做

“生菜的含水量高，营养丰富，而且超级低脂，是女生减肥最好的选择。含B族维生素和维生素C、E、膳食纤维以及多种矿物质。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜可以促进胃肠道的血液循环，对于脂肪、蛋白质等大分子物质，能够起到帮助消化的作用，富含丰富的膳食纤维。”

食材明细

• 蒜香 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蒜蓉生菜的做法步骤

• 1、择好的生菜，洗净，控干水分，切好，备用。

• 2、蒜剥去外皮，切成碎末，备用。

• 3、锅烧热放适量油，再放入蒜末，煸炒出蒜的香味，继续放入生菜加少许盐调味，翻炒几下即可。

• 4、出锅装盘。

• 5、美味又健康。