百合枣莲双黑豆浆的做法，百合枣莲双黑豆浆怎么做

“双黑，就是黑豆和黑米。冬季养藏，多吃黑色食物。黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效，对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。做粥似乎比较麻烦，打成豆浆，感觉更省事一点。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

百合枣莲双黑豆浆的做法步骤

• 1、用料

• 2、将黑豆等五谷用清水洗去浮尘

• 3、倒入豆浆机容器中

• 4、红枣去核

• 5、切或剪成小粒

• 6、放入豆浆机容器中

• 7、加适量水浸泡一夜

• 8、第二天清早，续水至水位线

• 9、放上机头

• 10、通电，启动全营养豆浆功能

• 11、豆浆机工作结束

• 12、倒出饮用

小窍门

直接用豆浆机的容器浸泡比较省事，浸泡后的水不必倒掉，可以同豆子一起打浆。
红枣切成小粒更易打碎。