肝尖菠菜汤的做法,肝尖菠菜汤怎么做
“适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用;适宜肝血不足所致的视物模糊不清,夜盲.眼干燥症。
治疗贫血的话,当然是配菠菜最好了!
汤清,味鲜,不腥才是好汤。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
肝尖菠菜汤的做法步骤
1、去筋切片,用盐搓洗三次,搓一次冲洗一次,直到再怎么洗都不会出现杂质,最后一遍洗的时候水里倒点白醋放一会。
2、锅里放水,姜片,烧开,焯水,再次沸腾放料酒去腥,不要盖锅盖!捞出来洗净。
3、菠菜到开水里就捞出来。菠菜还是焯水后比较好,先将菠菜用开水烫一下,可除去80%的草酸,然后再炒,拌或做汤就好(我是先烫菠菜,再焯猪肝的)。
4、清水上锅,四片姜,猪肝煮开,调味:盐,胡椒粉。
5、把菠菜火腿肠枸杞放进去,再次沸腾即可。喝的时候可以放点麻油,麻油对身体也不错,多放点没事。
小窍门
要点:
1,买回来的猪肝,先洗干净,再用水泡半小时。
2,去筋切片,用盐搓洗三次,搓一次冲洗一次,直到再怎么洗都不会出现杂质,最后一遍洗的时候水里倒点白醋放一会
3,焯水,再次沸腾放料酒去腥,不要盖锅盖!
4,菠菜还是焯水后比较好,先将菠菜用开水烫一下,可除去80%的草酸
5,注意,吃猪肝不可一味贪图嫩滑,猪肝和一些肉,如果不作熟会有细菌的!
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