腐乳炒萝卜苗的做法,腐乳炒萝卜苗怎么做
“春天来了,最适宜种萝卜苗,从下种到收获只需二十天就能吃到鲜嫩的萝卜苗。萝卜苗有下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便之功效。而且萝卜苗含丰富的维生素和矿物质,可以说这是一种保健效果很好的蔬菜。由于萝卜苗性凉,阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 烧 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
腐乳炒萝卜苗的做法步骤
1、萝卜苗放水里择洗干净。
2、洗净的萝卜苗切成两段备用。
3、准备两小块腌制的油腐乳。
4、腐乳用小匙压成泥,放入一匙水,少许盐,适量酱油和味精调成味汁碗。
5、辣椒切段,蒜拍散剁成泥。
6、炒锅上火,倒入食用油,下辣椒和蒜泥炒香。
7、放入萝卜苗翻炒至断生。
8、倒入调好的腐乳味汁翻炒拌匀即可。
小窍门
腐乳含盐重,盐要少放或不放。
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