椒香蚝油甜竹笋的做法,椒香蚝油甜竹笋怎么做
“甜竹笋是朋友送我的有点多一餐吃不完,而隔夜的竹笋会老化失去原有的鲜味,于是我把竹笋去笋衣蒸熟了放冰箱冷藏,这样第二天也能吃,而且甘甜鲜美的味道一点也没减少。
甜竹笋体粗壮洁白,笋味甘甜鲜美、清爽可口,营养丰富,无论鲜食、生炒、烤煮、油焖、做汤,据分析,其鲜笋含糖量4.05%,蛋白质含量2.78%,谷氨酸含量3.7%(干重比),是国内30多种笋用竹中笋体最大、含糖和谷氨酸量最高的竹种之一。
甜竹笋含有大量的活性粗纤维,十七种人体必需的人体游离氨基酸和多种微量元素。笋肉厚实,笋质脆嫩,笋味鲜甜爽口,营养价值极高。并且其活性纤维可以促进肠胃蠕动,清除人体内积聚的有毒物质,可以预防消化系统癌变,起到减肥美容的功效,是具有保健功能的营养佳品。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
椒香蚝油甜竹笋的做法步骤
1、竹笋剥去笋衣洗净后放入蒸锅里蒸半小时蒸熟。
2、蒸熟的竹笋放凉后切成薄片。
3、把切好的笋片码在盘里备用。
4、辣椒斜刀切小圈,准备一些花椒粒。
5、炒锅上火,冷油放入辣椒和花椒小火煸出香味。
6、放入两匙蚝油和一匙生抽煸出香味。
7、把椒香蚝油淋在码好的笋片上,吃的时候拌匀即可。
小窍门
1、蒸笋的时间按竹笋的大小决定。
2、辣椒和花椒的用量按个人的口味放入。
3、蚝油很鲜,此菜不用再放味精、鸡精等调味品。
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