螺丝椒肉丝炒白玉菇的做法,螺丝椒肉丝炒白玉菇怎么做
“白玉菇营养价值非常高,含有丰富的植物纤维、蛋白质、氨基酸、维生素,可以补充人体所需要的营养。
科学研究表明,白玉菇能够提高人体的免疫力,能够促进身体的毒素排出,缓解便秘,降低血压,预防动脉粥样硬化和心脏病。
因为含有必需氨基酸,能够促进身体的肌肉生成,维持身体的血糖稳定,降低甘油三酯,所以有减肥的作用。
因为含有丰富的微量元素以及硒元素,可以防止细胞氧化,活化免疫系统,对抗肿瘤。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
螺丝椒肉丝炒白玉菇的做法步骤
1、白玉菇洗净,冷水下锅。
2、煮开2分钟。
3、捞出过冷水沥干水分备用。
4、螺丝椒洗净。
5、切粗丝,胡萝卜切丝。
6、热锅冷油,油热放食盐。
7、放肉丝和胡萝卜丝。
8、翻炒至肉丝断生。
9、放螺丝椒翻炒均匀放白玉菇。
10、翻炒1分钟放生抽。
11、炒均匀放鸡精提鲜。
12、成品。
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