牛排西兰花的做法 中西合璧～牛排西兰花 牛排西兰花怎么做

“不费事的牛排…快节奏工作后的小犒劳”

食材明细

• 五香 （口味）
• 煎 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

牛排西兰花的做法步骤

• 1、超市可买到的腌制好的牛排和鱼排

• 2、锅里放入少量油，将鱼排牛排煎制三分钟

• 3、准备半棵西兰花

• 4、半根胡萝卜切片

• 5、蒜瓣剁碎

• 6、将西兰花和胡萝卜用热水焯一下，捞出备用

• 7、锅内放油，将蒜末炒香

• 8、倒入西兰花胡萝卜，放入适量盐

• 9、就是这么快这么简单，来吃吧～

小窍门

牛排搭配点蔬菜，营养又解腻