吃什么东西比较补肾
现在很多人都出现了肾功能亏损的状况,这种情况可能是因为工作、生活压力大,平时的休息时间少,或者是因为长时间大量的饮酒造成的。肾一旦出现问题就一定要注意了,免得情况恶化。那么吃什么东西比较补肾呢?一起来看看。
吃什么东西比较补肾
1.补肾食物
芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。
粟米
能补益肾气。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
豇豆
性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。
羊骨
性温,味甘,能补肾强筋骨。
猪肾
性平,味咸。
淡菜
有补肝肾、益精血的功效。
干贝
性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼
性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
桑椹
性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。
芡实
性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。可与山药并用。可与枸杞子同煮粥食。
胡桃
性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。
山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。
枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。晋代葛洪、唐代孙思邈、南朝陶弘景等历代医药界的老寿星无不推崇。我国民间称枸杞为却老子。
杜仲
性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨
何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。
虾
性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用。
蚕蛹
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳涩精的功效。
2.补肾简介
补肾,随着生活水平的提高,成为男性中较为流行的一种健康方式。目前男性补肾的主要方法有猪肾、羊肾等。补肾是男性追求自身更加强壮的方法。 中医补肾目前是国内较为常用的方法,但是随着有此类需求的男性越来越多,临床补肾的方法也成了一个新的空白。 目前西医研制而成的壮阳药品种较为繁多,但是其效果受到质疑,并且壮阳药市场鱼龙混杂。
补肾,中医名词。是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态,补肾的食物,最常用的是通过鹿茸片煲汤、泡酒等方法。中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。
吃什么东西比较补肾呢?以上为大家介绍了一些补肾的食物,其实在生活中很多食物都是补肾的,可能很多人都不知道,黑色的食物大部分都有补肾的效果,像黑芝麻、黑豆、木耳之类的,所以大家要是肾不太好是可以多吃一些黑色的食物的。
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