盒装牛奶怎么加热?
现在生活节奏很快,大家忙着上班、上学所以大家在早餐的时候一般都会选择忽视或者随便吃点,但是一天之计在于晨,所以大家早餐就会选择既有营养又能够快速吃的食物,那就是牛奶,现在盒装牛奶是早餐的优选,想要喝温热的牛奶,盒装牛奶怎么加热?
盒装牛奶怎么加热
1.其实,使用隔水加热法是最恰当的,饮用一杯约250毫升的牛奶,用煤气灶加热的话,通常是70℃的高温煮3分钟,60℃煮6分钟即可。不要过热,70摄氏度的三分钟加热,消毒营养两不误,煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖,钙质也会出现磷酸沉淀现象。那么用微波炉,1分钟左右就行了。但要注意使用微波炉加热会有温度不平均的现象,所以喝之前搅拌一下才不会被烫着。
2.如果能避免加热饮用就尽量不要加热,这样能保存牛奶完好的营养价值。特别对于孩子而言,完好的牛奶营养更有利于成长和发育。像商场或超市中销售的纯牛奶,一般卫生保障都比较可靠,在饮用时不需要加热。
3.盒装纯牛奶可以加热,但是前提是要把牛奶倒出来加热,不然盒装或袋装牛奶如果连包装一起加热,会使包装盒或包装袋的化学物质渗入牛奶,因此产生不健康的化学毒性,但如果将牛奶倒出是可以加热的,因为纯奶都是经过瞬间高温灭菌的,但加热以煮沸熄火即可。
4.牛奶适度加热就好,最好不要加太热,牛奶加热的时间越长、温度越高,其中营养的流失就越严重,主要有维生素,其中维生素C流失得最厉害,其次是乳糖。加热牛奶饮用,比起冷牛奶更能使肠胃活跃,让好吸收进行到底。
如果长时间煮,势必会引起牛奶营养成分流失,所以可以连盒子一起在热水里温几分钟就行了。
盒装牛奶怎么加热?上面小编已经做出了回答,一天当中早上是整个时间段最为重要的时刻,所以早餐是不能够马虎,牛奶既能够保证营养,又能够方便携带故而很受人们的欢迎,但是有些人可能想要吃热的牛奶,故而小编总结了以上的小知识。
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