婴儿的饮食
婴儿的肠胃太脆弱,小身体太容易受到外界的伤害,无论是食物太油腻还是食材不新鲜,还是......这些都会给婴儿的肠胃带来巨大的冲击。所以,各位宝爸、宝妈要安排好婴儿的饮食,给小宝贝一个健康的饮食,也让自己更省心。
婴儿的饮食
食材:大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。
做法:
大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油..
二、杂蔬丸子(1岁半宝宝食谱)
食材:土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。
做法:
将芹菜剁成未,将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。土豆去皮切成簿片,放微波炉内高火叮熟,取出用汤匙按压成泥,加入玉米淀粉,用手揉成泥状。土豆泥中加入盐和糖,加入1/2小匙鸡粉,混合均匀,加入红萝卜、香菇丁、芹菜.
三、青椒胡萝卜山药泥(2岁宝宝食谱)
食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。
做法:
将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将所有食物抓匀。准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。再倒扣在盘中,即可开吃。
四、红枣栗子粥(2岁半宝宝食谱)
食材:糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个。
做法:
糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡。将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块,放在盘中备用。将米和适量的水一起放在锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟。最后加入板栗煮20分钟,直到黏稠即可。
五、迷你水果三明治(3岁宝宝食谱)
食材:土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。
做法:
将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱,盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片,在吐司片上涂上菠萝酱,
六、素食早餐三明治
食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。
做法:
把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中,按下开关,等待自动弹起即可拿出,切去土司面包片的四边,铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱,一片生菜,一片乳酪,一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后,将三明治对角切开即可。
婴儿的饮食需要家长细心的呵护,我相信你做的食物一定会给小宝贝的肠胃保驾护航,我更相信你做的食物会是小宝贝健康生活的开始,祝福你的宝贝会有一个强健的体魄!以上就是我为大家推荐的婴儿各个阶段的饮食食谱,你学会了吗?
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