备孕期间男的不能吃什么
备孕,指的就是怀孕前的准备工作,现今社会,由于目前人们的工作压力较大,精神状态较紧张,应酬也较多,导致有一些不良的生活起居和饮食习惯,这种情况下会导致男生精子的活力下降,所以,针对这种情况,这里就要为大家介绍一下备孕期间男的不能吃什么?
备孕期间男的不能吃什么
1、酒精
是最常见的精子杀手,它不仅可以直接杀死生殖细胞,还会抑制睾丸酮的分泌,致使睾丸的生精功能发生障碍。另外,喝酒还会诱发慢性前列腺炎,造成精子不液化,精子活力低,精子畸形率增加等。
2、烧烤和油炸食品
是公认的垃圾食品,尤其在不注意饮食卫生的中国。烧烤和油炸食品中含有大量的脂肪,男性经常食用会抑制性激素的分泌,使阴茎勃起发生障碍,严重则出现阳痿。
3、芹菜
有抑制睾丸酮的作用,男性常吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,引起少精、弱精。另外,大量食用大豆制品也会减少精子数量,造成阴茎勃起障碍,备孕男性不要经常吃豆腐。
4、平时可以吃一些含锌量高的食物
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等,牡蛎含高胆固醇,不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂,也可以配合含蛋白锌硒的凯贝尔咀嚼片来调理2-3个月,补锌效果很好,可以通过提高锌元素的浓度而提高免疫力和精子质量和活性。
5、核桃
核桃又名胡桃,有没有让你想起一个经典作品,对了那就是柴可夫斯基编写的《胡桃夹子》,扁桃、腰果、榛子、核桃在国际上称为“四大果”,被誉为“万岁子”、“长寿果”。桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,《本草纲目》记载:“胡桃肉,味甘,气温,无毒。入肾经,润能生精,更益肾火,实温补命门之药。”古人就已经发行核桃对男人生精固肾有很大帮助。
6、枸杞
宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种,与琼珍灵芝、长白山人参,东阿阿胶并称为中药四宝。枸杞可以吃,枸杞酒就先别喝了,等怀上宝宝后再喝吧,《神农本草经》记载:“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑,轻身不老,乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润,性滋补……能补肾、润肺、生精、益气,此乃平补之药。”由此可见枸杞有滋补肝肾的作用,是提高肾功能的良药。
综上所述,备孕期间男的不能吃什么呢,其实,只要注意进行合理搭配,大多数都是可以吃的。同时,要告诉大家的室,备孕不光只有男方哦,女方也应该多注意,应该提前补充叶酸,注意饮食规律,生活作息正常,同时男方如果有抽烟喝酒的习惯,备孕期间一定要戒烟戒酒,这样对以后宝宝的健康成长是有很大影响的。
热门菜谱推荐:清炒西兰花 莲藕排骨汤 菠菜炒鸡蛋 微波炉烤鸡 醋溜土豆丝 蜂蜜柚子茶 脆饼
-
坐月子能不能吃水果
坐月子是女人最金贵的时间,那么坐月子能不能吃水果也是许多人所关心的,因为水果中含有大量维生素以及人体所需,但是水果又是凉性食物,吃了也不好,那么到底能不能吃水果呢,能吃什么水果就是小编今天所要和大家探讨的问题。坐月子能不能吃水果可以水果含丰富的维生素、...
-
宝宝吃什么比较有营养
孩子是每个家庭的核心,对于孩子来说,有一个好的生活习惯尤为重要,决定孩子是否健康成长重要的一点就是饮食习惯,很多家长认为孩子多吃肉就是健康的,营养的,很多家长认为吃一些所谓的营养品就可以促进孩子的营养,那么我们一起来看看宝宝吃什么比较有营养呢?宝宝吃什么比...
-
宝宝吃什么排毒
排毒是现在大家都很关注的问题,不仅是大人们需要排毒,小孩子也是需要排毒的哦。在排毒食物中,水果就占据一大部分,很多水果都有排毒的功效。下面,小编就一起告诉大家,宝宝吃什么排毒,怎么吃,什么时候吃最好。宝宝吃什么排毒1.芒果芒果营养丰富,食用芒果具抗癌、美化肌肤...
-
吃什么容易下奶
现在越来越多的人都喜欢选择快餐式的生活,这样是极其不好的,不仅对身体有害,如果是女生,还会影响自己的小宝宝的,导致在怀孕后,都没有奶让小宝贝喝,所以今天呢,我们就来仔细讲一讲吃什么容易下奶这个问题哦。吃什么容易下奶一、通草猪蹄催乳汤做法:先把猪蹄洗净,刮干净皮...