宝宝七个月辅食有什么
宝宝从一出生时就是整个家庭的心头肉,身体的较弱,注定让他们备受呵护,不管是饮食上还是生活上都要格外注意。前几个月宝宝身体弱、年龄小,吃母乳就够了。但是,从七个月开始宝宝就可以慢慢吃一些辅食,合理健康的辅食能让宝宝更加健康。那么,宝宝七个月辅食有什么。
一、宝宝七个月辅食有什么
宝宝长到七个月以后,单纯的给宝宝喝母乳或奶粉,已经很难满足宝宝的生长发育需要了。这个阶段添加的辅食品种不仅要丰富,而且要做到荤素搭配,比如淀粉、蛋白质、蔬菜、水果、油脂类等都要适当的给宝宝添加。
1、菜末米汤
食材
油菜心适量、米粉少许。
做法
青菜洗净切碎,米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开,加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开,并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。
2、苹果麦片泥
食材
苹果1/4个、麦片20克。
做法
苹果削皮,取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机,打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。
二、7个月宝宝辅食应如何添加
1、主要食物
母乳或配方奶
2、辅助食物
白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐
3、餐次
每4小时一次
4、上午
6:00母乳喂哺10~20分钟,或配方奶150~180毫升;8:00喂蒸全蛋1个,温开水/水果汁/菜汁90毫升;10:00喂肝泥/肉泥30~60克,白开水50~100毫升;12:00喂粥或面条小半碗,菜、肉或鱼占粥量1/3
5、下午
14:00喂母乳10~20分钟,或配方奶150~180毫升;16:00喂菜泥或果泥30~60克,温开水或水果汁或菜汁100毫升;18:00母乳喂哺10~20分钟,或配方奶150~180毫升
6、夜间
20:00喂米粉30~60克,温开水/水果汁/菜汁30~50毫升;22:00喂母乳10~20分钟,或配方奶150~180毫升
三、给七个月宝宝添加辅食的注意事项
1、以乳类为主
无论是吃母乳还是吃配方奶,此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主,代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。
2、增加半固体的食物,如米粥或面条,一天只加一次
粥的营养价值与配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量,而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量,100克加糖配方奶能产生301千焦耳的热量。此外,米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白,因此,粥或面条一天只能加一次,而且要制作成蛋黄粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。
3、观察体重
每隔10天给宝宝称一次体重,如果体重增加不理想,奶量就不能减少。体重正常增加,可以停喂一次母乳或配方奶。
希望小编为大家整理的宝宝七个月辅食有什么对大家有所帮助。七个月的宝宝,虽然可以吃一些辅食,但是切记不要一次性吃太多,一定要循序渐进。另外,一定要科学喂养,宝宝不能吃的东西,一定不要乱吃,尤其是早产儿,饮食更要注意。
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