催乳汤的做法
为什么要催乳?现代社会,所有的东西都是吃好的、住好的,但昰产后要想吸时有乳汁的来源,就需要进行催乳。特别是在孕妇的第一胎的时候,催乳更是很有必要。催乳汤则能通过妈妈的日常饮食帮助妈妈催乳,安全无副作用。那么催乳汤的做法是什么呢?
一、催乳汤的做法
1、黄芪猪肝汤
作用:益气养血通乳,适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇
做法
(1)、将猪肝洗净;
(2)、黄芪洗净切片,用纱布包好;
(3)、砂锅加适量水,放入黄芪包、猪肝,共煮成汤;
(4)、大火煮20分钟,文火煮15分钟,待熟后,加精盐少许调味,即可食用。
2、鲫鱼奶汤
作用:补气血,健脾胃,促进乳汁分泌;鲫鱼同时具有利尿消肿的作用,可促进产妇体内多余水份的排出;
做法
(1)、将鲫鱼去磷及内脏后,洗净,下油锅略煎;
(2)、再加葱、盐、黄酒、水适量共炖;
(3)、汤至乳白色将好时,放入牛奶,煮沸方可,配合雷氏催乳汤服用效果更佳。
3、猪蹄黄豆汤
作用:活血补血、利水通乳
做法
将所有食材放在一起,反复煮至猪蹄酥烂为止,喝汤吃肉,可多次食用。
4、酒酿蛋花汤
做法
将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可,趁热食用。
5、鲫鱼骨头汤
食材:急冻鱼肉150克,忌廉蘑菇汤1/2罐,西芹粒15克
做法
(1)、鱼肉洗净抹干,切成块,加入调味料搅拌均匀略腌,拖水至熟,捞起,沥干备用。
(2)、蘑菇汤加入1/4杯清水搅拌均匀后,然后用小火煮至滚起,放入熟鱼块略煮片刻,最后撒上西芹粒即成。
6、猪蹄通草汤
作用:猪蹄通草汤有通络、催乳功效。
做法
(1)、猪蹄去毛刮净,剁块。通草用纱布包好。
(2)、猪蹄和通草同放在沙锅中炖汤,先用中火把汤煮开,再改用文火炖,肉烂即可。
7、乌鱼通草汤
作用:乌鱼通草汤是常见的通乳食材,有清热利湿,通经下乳的功效。
做法: 将乌鱼去鳞及内脏,洗净,将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
8、鲫鱼豆腐汤
作用:鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体身体恢复有很好的补益作用。
做法
(1)、豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
(2)、鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。
(3)、锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。
催乳汤不仅能够及时为宝宝提供乳汁,还能够帮助积奶的妈妈疏通乳腺管,让胀痛感消失,退热。上面详细为大家介绍8种催乳汤的做法,相信大家看了此文之后,已经有能力自己动手起来,或为自己,或为妈妈的需要做一份催乳汤了。
-
月经不调吃什么菜
月经期间是女人相对脆弱的时候,身体会出现各种不适的症状,而且还有很多女人经常性的月经不调,这些都是经期可能遇到的一些问题,月经不调对身体存在这一定的危害,所以女人要及早的调理,下面就介绍一些月经不调吃什么菜好。月经不调吃什么菜1、黑豆红枣煎材料:黑豆50克,...
-
4个月宝宝食谱
每个家长都在担心宝宝的饮食,都会为此而烦恼,那么4个月宝宝食谱有什么呢,那应该吃什么会比较有营养呢,做法又是如何做的呢,有什么作用和功效呢,这些都是家长们提的问题,下面让我们来看看下面这篇文章吧,看他是如何讲述的。4个月宝宝食谱米汤原料:大米200g做法:1、将锅内...
-
吃什么是下奶的
很多妈妈在生完宝宝后,常会出现奶水不足的现象,从而宝宝无法得到充足的母乳喂养,不得不喝奶粉。但是由于母乳喂养能够对宝宝的健康发展起到很好的作用,很多家庭都开始寻找助于下奶的方法,其中可以通过饮食来调节奶水分泌的情况,下面就给大家具体介绍吃什么是下奶的。...
-
调节免疫力吃什么
免疫力无论是对男或女,还是对年轻人或是小孩子来说,都是与自身的身体健康问题息息相关。要想更好地经历成长的旅程,唯有知晓调节免疫力吃什么,明白身体是革命的本钱,没有健康的身体,一切的努力与积累多的财富终究只是徒劳罢了。调节免疫力吃什么1、蘑菇蘑菇中含有矿...