坐月子能不能吃巧克力

生孩子对很多人来说都是意见特别开心的事情，但是坐月子，确是对很多人来说很难受的一个过程。而且很多产妇生完孩子之后，有些不知所措很焦虑。而且在这个时期也有很多禁忌。很多家庭都会遇到很多问题，比如“坐月子能不能吃巧克力吗？”答案就在下面：

一、坐月子能吃巧克力

能吃巧克力，只要别吃得太多让胃难受就行。虽然巧克力中确实含有一些咖啡因，但少量的咖啡因对妈妈没有什么害处。另外，巧克力会对大脑中的神经递质产生作用，让你感觉良好。

二、坐月子注意事项

1. 月子里可以洗澡

月子里不能洗澡的禁忌随着时代的变迁已经不适用了。过去家里没有空调、热水，没有取暖器，也没有淋浴器

卫生条件也很差，那种环境下洗澡很容易着凉或感染。而现在生活水平提高了，只要注意保暖，洗澡是没有问题的。而且保持清洁卫生，对你的身体恢复更有好处。只是如果你还比较虚弱，也许需要家人帮忙，免得跌倒。

2. 月子里可以刷牙

孕期需要注意口腔卫生，产后也一样要注意口腔的清洁卫生，特别是产后为了补充营养，你往往会吃油腻和高蛋白的饮食。坚持每次饭后要刷牙，防止出现口腔疾病。不过,你一定要选择刷毛柔软的牙刷，并且刷牙动作要轻柔。

3. 月子里可以洗头、梳头

产后出汗较多，头发容易脏，因此是需要清洗头发的。需要注意的是，和洗澡一样，要用温水洗，而不要用凉水，并且注意保暖。如果你的头发干得慢，不妨用吹风机的暖风稍稍吹一下。

4. 坐月子不能碰凉水

中医学认为，产后你气血不足，元气亏损。这个时候因为你腠理不密，风寒凉气容易入侵你的身体，造成气血运行不畅，甚至导致你产后身体疼痛，因此，月子里避免使用凉水还是有道理的。

5. 月子里可以适当吹电扇，开空调

认为月子里不能吹电扇、开空调并没有什么科学依据。如果你感到热，是可以采取这些方式降温的。但注意不要让风直接对着自己吹，开空调则要保证温度适宜。

6. 月子里可以适当的看书、看电视

月子里可以听听音乐、读读有趣的书，或轻松愉快地看看电视，这些都是很好的休息放松方式。需要注意的是，不要时间太长或让自己过分疲劳。

7. 坐月子可以吃水果

受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃。事实上我们鼓励坐月子适当吃水果，这样才能使你营养全面。水果不但能为你补充维生素和矿物质，还能增进食欲，甚至促进泌乳。不过最好不要多吃偏寒凉性的水果，如梨、西瓜。

8. 月子里适宜多吃蛋禽肉

这种说法并不科学。并不是说坐月子就一定要多吃蛋禽肉，而是要摄入足够的优质蛋白质。蛋白质有很多不同的来源，除了蛋、禽、肉以外，还有海鲜、奶制品等更多选择。

9. 产后头几天要适量补充纳

盐是补充钠的主要来源，而钠是人身体内维持生理功能的重要元素，因此，每天补足适当的钠十分重要，但也不要食用过量。

坐月子能不能吃巧克力？其实是可以的，只要别吃得太多让胃难受就行。另外，以上的陈述还给大家了一些建议，关于坐月子的注意事项。希望有了这些建议，初当妈妈的这些人可以不那么焦虑和烦躁，可以很自然地度过这个时期。