三个月大的宝宝能吃什么呢
宝妈们,你们知道三个月大的宝宝能吃什么呢么?三个月大的宝宝肠道消化系统都没有发育完全,所以我们给他们吃东西都要小心,刚出生的宝宝只能喝母乳,但是一些恰当的辅食也会让他们的身体变得越来越好。今天我给大家分享的这篇食谱就是教大家如何做辅食。
一、三个月大的宝宝能吃什么呢
1、黄瓜汁
原料:新鲜的黄瓜半根
制作方法:将黄瓜洗净,去皮。用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝,用力挤出汁。也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里,榨出黄瓜汁。
适合人群:3个月以上的宝宝
健康提示:黄瓜汁富含维生素,可以预防宝宝便秘,强健心脏和血管,另外它还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉硬化,并且可增强记忆力。
2、油菜水
原料:新鲜的油菜叶6片,清水适量
制作方法:先把菜叶洗净,再在清水里泡上20分钟,以去除叶片上残留的农药。在锅里加50毫升水,煮沸,把菜叶切碎,放到沸水里煮1-3分钟。熄火,盖上盖凉一小会儿,温度合适后,用干净的纱布或不锈钢滤网过滤,即可。
适合人群:三个月以上的宝宝
健康提示:油菜中含有丰富的维生素c、p一胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2,并且含有钾、钙和铁、膳食纤维等,可以调理宝宝的肠胃。
3、番茄汁
原料:熟透的新鲜番茄半个,清水适量。
制作方法:将番茄清洗干净。锅内放少量水,烧开,将洗好的番茄放到沸水中烫2分钟。取出番茄,剥皮,切成小块。用干净的纱布把番茄包好,用力挤出汁水(也可用榨汁机)。
适合人群:3个月以上的宝宝
健康提示:番茄营养很丰富,番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,并且口味很好,酸酸甜甜,很适合宝宝喝。
4、蛋黄
制作方法:把鸡蛋煮熟,取出蛋黄。开始时每天喂一只蛋黄的1/8,以后逐渐增加到1/4、1/2,直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和,在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉。最早添加的辅食是米糊、蛋黄,3-4个月的宝宝可以使用。刚出生的宝宝营养来自母体,早产儿的铁质更加少。所以3个月开始,可以给宝宝补充铁质,而蛋黄中的铁质是宝宝可以接受的范围。
二、怎样添加其他辅食
应该循序渐进地添加其他辅食,一次只加一种,并且在加入新食品后至少等3天,再加入另一种食品。这样你就有时间来观察宝宝是否对某种食物过敏,过敏症状可能包括腹泻、腹胀、排气(打嗝或放屁)增多,或出疹子。如果你的家族有过敏史,或者你的宝宝在添加辅食的过程中出现过敏反应,那就应该等待1周以上,再加入新食物。
三个月大的宝宝能吃什么?现在你知道了吗?一些简单恰当的辅食能让宝宝的身体变得更加强壮宝宝,其实喝母乳是最好的选择,但是一些恰当的辅食能让宝宝的身体变得越来越强壮。辅食的做法也很简单,一些健康的辅食能让宝宝的免疫力和抵抗力都提高。
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