燕麦南瓜馒头的做法,燕麦南瓜馒头怎么做
“身体健康,从适量吃粗粮起。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 普通 (难度)
燕麦南瓜馒头的做法步骤
1、板栗南瓜切片。
2、放入电煮锅中蒸熟。
3、蒸熟的南瓜。
4、放在大盘里压成泥。
5、亚麻籽燕麦(即食)。
6、将燕麦,酵母粉,糖,盐放入大盘里。
7、加入适量的面粉拌均匀(没加一滴水)。
8、揉成光滑的面团,自然室内发酵约90分钟,今天室内大概30度左右。
9、发好的面团。
10、多揉揉排气。
11、分成五个大小均匀的小面团。
12、每个依次从外向内揉压。
13、做好的馒头放入蒸锅中二次醒发15分钟。
14、醒发好的馒头明显变大了,冷水起蒸水开后蒸15分钟关火焖5分钟。
15、蒸好的馒头,没有像白面馒头那种光滑,应该是添加燕麦的原因,但是还是很暄软,用手一压回弹很快。
16、成品图。
17、成品图。
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