吃什么排毒祛痘

在青春期的关键时期，脸上会长一些痘痘，不仅影响了自己的个人形象，痘痘的生长一般都是油性的，往往是因为身体的内分泌失调而导致的，所以要想治标治本地去治疗痘痘，还需要从身体的内部进行调理，食疗方法作为一种非常简单的形式，那么吃什么排毒祛痘？

吃什么排毒祛痘

1、大豆

作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。

搭配：豆浆，先将生豆在头一天晚上洗干净，用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。

2、韭菜

韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。护肤明目韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

搭配：凉拌或炒食均宜。

不过，切记不要将芹菜叶扔掉，因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。

3、番茄

作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，在人体以及肌肤表面可以防止老化，祛痘，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

搭配：番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。

由于茄红素属于一种脂溶性的成分，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。

4、白菜

白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

搭配：鸡汤煮白菜，清水煮白菜。

注意白菜不宜久煮，否则营养就跑光光了。

5、苹果

把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。

6、西红柿

将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适量涂于面部，停留15-20分钟后用温水洗净，可以祛除脸部的多余油脂。

7、梨

将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效，还可以收缩毛孔。

8、香蕉

将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘皮肤。

以上就是吃什么排毒祛痘做出的详细解答。身体如果堆积过多的毒素，是很容易导致长痘，所以当然要注意科学的排毒，可以多吃一些苹果，还有香蕉，以及梨子，这些水果都是排毒的高手。这样就会让自己的身体更加的健康，皮肤也会更好一些。