化痰止咳食物

每当我们嗓子发炎或者感冒的时候，最困扰我们的大概就是咳嗽和有痰吐不出的问题了。咳嗽的时候喉咙干痒不止，痰卡在喉管里不上不下真的是难受得要命呢。其实除了吃药，还有一些能够化痰止咳食物是能够帮助我们缓解这些问题的哦。

化痰止咳食物

一、罗汉果顿梨水

做法：

1、雪梨削皮切成小块，罗汉果瓣开，川贝

2、将雪梨、罗汉果、川贝放入炖盅，加入适量的水和少量冰糖

3、隔水放入高压锅，上汽后中火压小时，排气后打开

二、枇杷雪梨金桔汤

做法：

1、食材洗净去皮待用，枇杷去皮切后加用盐水浸泡

2、小锅内煮水、水开后放雪梨、加入金桔;盖上锅盖

3、开锅后放冰糖，枇杷，剥两颗枇杷核放汤里

4、盖上锅盖再煮30分钟即可

三、润肺止咳划桨

做法：

1、雪儿泡软、撕小瓣。雪梨去核耔切小块

2、将所有食材洗净放入豆浆机，加入碗水

3、按下”干豆“建。让豆浆机发挥

4、打好了过滤后加冰糖搅均即可

四、扁豆薏米炖鸡爪

做法：

1、扁豆洗净，用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖，洗净，放入沸水中焯烫，捞出

2、取大碗，放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片，淋入约300毫升清水，放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软，加少许盐调味，吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可

五、百合煲鹌鹑蛋

做法：

1、将熟鹌鹑蛋去皮洗净，水发银耳洗净撕成小朵，水发百合洗净备用

2、净锅上火倒入水，调入姜片，下入鹌鹑蛋、水发银耳、水发百合烧开，调入冰糖煲至熟即可

六、白萝卜酸梅汤

做法：

1、把新鲜的白萝卜洗净，切成薄片

2、白萝卜与酸梅一同放入锅内，加入适量清水大火煮沸

3、沸后转小火熬煮40分钟左后至熟，加盐调味即可

七、芋头南瓜煲

主要食材：芋头 ( 500克 )南瓜 ( 500克 )炸花生米 ( 50克 )淡奶 ( 100克 )

辅助佐料：鸡汤 ( 2000克 )盐 ( 少许 )鸡精 ( 少许 )

做法：

芋头和南瓜去皮洗净，切条，芋条蒸熟;南瓜条入油锅炸熟。2砂锅内放芋条、南瓜条，加鸡汤、盐、鸡精、淡奶慢煲，收汁时撒上花生米即可

八、香菇冬笋煲小鸡

材料：香菇100克、冬笋65克、小公鸡250克、上海青8棵、盐少许、香油2毫升、葱花3克、姜末

做法：

1、将小公鸡处理干净，剁块，汆水;香菇去根，洗净;冬笋洗净，切片;上海青洗净备用

2、炒锅上火倒入油，将葱、姜爆香，倒入水，下入鸡肉、香菇、冬笋，调入盐烧沸，放入上海青，淋入香油即可出锅。

看了这篇文章，相信大家对于有哪些能够化痰止咳食物已经有了了解吧。有不少食物具有润肺止咳、化痰润喉的作用，比起吃药来说更加方便和健康，毕竟“是药三分毒”嘛。不过如果症状严重的，还是尽早去医院检查比较好哦。