肝肺不好吃什么
肝肺不好吃什么,很多肝肺不好的人都想知道这个问题的答案,肝肺不好的人对于食物的选择就更需要谨慎,而通过食物的料理也可以对身体进行一定的调理,帮助身体恢复机能,今天这篇文章就将从食物的选择上来解决大家的疑惑。
肝肺不好吃什么
1、吃绿豆粥
可以试试吃绿豆粥哟,据古籍记载:绿豆味甘性寒,入心、胃经,有消肿下气、压热解毒的作用。在已经过去的炎炎酷暑中人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥,放凉之后食用可以达到清凉解暑的效果,即使在三伏天也让人感觉舒服很多。
所以感觉胃火大的朋友,不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。绿豆粥的升级版有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等,都属于寒性食物,这些食物对减轻胃火很有帮助。
制作方法是
(1)石膏粉30克,粳米、绿豆各适量;
(2)先用水煎煮石膏,然后过滤去渣后取其清液后再加入粳米、绿豆煮粥食之。
2、喝罗汉果凉茶
可以喝罗汉果凉茶哟,因为胃火旺治疗以清泻胃火为主,可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等。罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效,常用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症,它还对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效。
制作方法是
(1)罗汉果2~3枚、胖大海1枚、冰糖或蜂蜜适量。
(2)罗汉果去壳加胖大海用开水冲泡,加入适量冰糖或蜂蜜后饮用。
3、喝冬瓜汤
建议可以喝冬瓜汤。冬瓜能清降胃火、养胃生津,使人食量减少,而且能促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉、润泽光滑,而且还可保持形体健美。
制作方法是
(1)把排骨斩成小块,洗净沥干水分;
(2)冬瓜去皮适当切块;姜排破;
(3)将排骨放在开水锅中烫5分钟,捞出用清水洗净;
(4)将排骨、姜、大料和适量清水,上旺火烧沸,再改用小火炖约60分钟,放入冬瓜再炖约20分钟;
(5)捞出姜块、大料,再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。
4、吃鱼头豆腐汤
建议可以吃鱼头豆腐汤。其中豆腐含有石膏,石膏有降胃火功能。豆腐的蛋白质、钙的含量丰富,有清热润燥、降低血脂的作用,鱼头豆腐具有补虚弱、暖脾胃的功效,建议大家在做鱼头豆腐汤的时候,尽量做的稍微清淡些,豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起很新鲜。
制作方法是
(1)豆腐切块,姜切片、京葱切段。
(2)将鱼头、葱、姜放入油锅中,微火煸炒变色即可;
(3)砂锅加清水炖上,将鱼头放入砂锅中再加入八角、白胡椒粉,煮沸后加入豆腐、草菇;
(4)再加少许料酒大火煮开,小火慢炖至汤色发白,加盐调味即可。
我们在这篇文章中介绍了三种食物来推荐给肝肺不好的朋友,这些食物都是在日常生活中比较常见的,其中绿豆粥还是在夏季可以降暑的,而且制作方法也不会很难,只要稍微学习就可以,相信大家也能对肝肺不好吃什么这个问题放下自己的疑惑了。
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