孕妇吃什么利尿

孕妇吃什么这个问题是非常的常见的，孕妇肚子里的孩子都是全家所珍视的，在怀孕期间孕妇的饮食就必须非常的重视，因为只有孕妇吃好了肚子里的孩子才会健康成长，孕妇吃什么利尿也成为了一个问题，下面小编就针对这个问题进行了一些资料整理，希望可以帮助到大家。

孕妇吃什么利尿

一、西瓜

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

西瓜的水分含量，真不是普通水果能比得上的，西瓜94%以上的含量都是水分，可以有效排除体内多余的水分，帮助肾脏功能保持正常运作，并消除浮肿的状况。

西瓜中含有的胺机酸，具有利尿的作用，但并不是频尿，反而是帮助你上厕所的次数减少，而尿量增多，因而身体内的毒素可以顺利的排出，那么新陈代谢自然就好了，西瓜还可以帮助喝酒所引起的晕眩疲劳感，具解酒的作用。

二、清炒冬瓜虾皮

材料：冬瓜小半个，虾皮、葱末、姜末、蒜末各少许。

做法：

1.冬瓜去皮、去籽，切片。

2.虾皮，用水冲洗一下。

3.锅中底油，油八成热的时候放两至三粒花椒，再放葱姜蒜 炒出香味后，把冬瓜片倒入锅里编炒二分钟左右。

4.加小半碗水，加少许盐，大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮，混炒后撒些葱花即可上桌。

三、三鲜冬瓜汤

材料冬瓜半斤，泡发的肉皮1块，木耳、火腿、黄瓜、鸡汤、盐、胡椒粉各少许。

做法：

1.冬瓜、肉皮切小块，黄瓜、火腿切薄片，木耳撕小块备用。

2.炒锅倒少许油，爆香葱姜末。

3.加入冬瓜块翻炒。

4.把过了油的冬瓜块倒入煮开的鸡汤中。

5.冬瓜煮上10分钟后，加入木耳和肉皮继续煮。

6.汤滚开5分钟后，再放入黄瓜、火腿片，加一些盐、胡椒粉调味即可关火。

四、红小豆冬瓜粥

材料：赤小豆50克，冬瓜2小块，大米50克。

做法：

1.红小豆和大米按1：1的比例洗净，泡发一夜;

2.冬瓜去皮，切片，不要太薄加足够的水，烧开后，熬煮红小豆和大米，至红小豆开裂，加入冬瓜片同煮;

3.熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可。

五、红小豆饭

材料：红小豆50克、黄小米100克、大米50克。

做法：

1、将大米、小米、红小豆分别洗净。

2、将红小豆煮至八成熟，捞出，掺在大米小米中，放入电饭锅中加入清水(高出米面约1厘米)，正常蒸饭即可。

消肿食物大排行之探花——芹菜芹菜是中西医都推荐的利水好食材。中医认为，芹菜含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。西医认为，芹菜富含钾，尤其可有效预防下半身浮肿的发生。

六、绿豆芹菜汤

材料：绿豆50克，芹菜50克，鸡蛋1只，精盐适量。

做法：

1、绿豆洗净，用清水浸泡2小时，拣去杂质。

2、芹菜择去叶，洗净切段。鸡蛋取蛋清，打散。

3、将绿豆、芹菜放搅拌机内，加适量清水，搅成泥。

4、锅中放两碗清水煮沸，倒入绿豆芹菜泥搅匀，煮沸后倒入鸡蛋清推匀，放入精盐调味即成。

七、杞枣芹菜汤

材料：鲜芹菜梗，枸杞，红枣各适量。

做法：

1.芹菜梗洗净、切段。

2.枸杞、红枣洗净备用。

3.将芹菜段、枸杞、红枣一同放入锅中。

4.加入适量清水，煮30分钟即可。

孕妇吃什么利尿的问题就这样子，解决了，希望大家看到这些资料能够学习到一些东西，而且能够对大家有所帮助，那么小编心里面就非常的开心了，这个问题对孕妇来说是非常好的一个问题，所以快来了解吧，快来学习吧，希望你能够生一个漂漂亮亮的，健健康康的小孩哦。