痛经喝什么能缓解
很多女生来大姨妈肚子都会疼,而且是疼的超级厉害的那种,甚至脸色都会发白,但是它却不能根治,我们可以缓解痛苦啊,那么问题来了,痛经喝什么能缓解呢,我们是不是最想知道的事情了呢,让我们带着好奇的心来看看下面这篇文章吧。
一、痛经喝什么能缓解
1、山楂红枣汤
大枣洗净,去核,从中间切开,山楂洗净,去核,切块。锅中放入500ml的水,把大枣、山楂、姜片放进去。开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。 把红糖放进去,用勺子搅拌均匀,盛碗中,趁热服用就可以。
2、当归羊肉生姜汤
当归洗净,沥干备用,姜洗净,切成片。羊肉在开水中焯一下,砂锅中加适量水,焯完的羊肉放进去。锅中放入当归和姜片,用中火,煮开后,换为小火慢慢炖。炖至熟烂后,去当归﹑姜,食肉饮汤。
3、红糖姜汤
大枣洗净, 生姜洗净,切丝。锅中加适量水,放入大枣和红糖,用勺子搅拌几下,盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝, 再煮5分钟即可食用。
4、玫瑰花茶
怀正玫瑰花放入水壶中,倒入适量的白开水。盖上盖子,静止5~8分钟。倒入杯子,即可享用清香的玫瑰花茶。
5、胡萝卜炒猪肾
猪肾去脂膜和臊腺后洗净,切片,将胡萝卜洗净,切成片。将肉桂、辣椒烘干,研成粉。葱、姜洗净切片。锅内加花生油烧热,葱姜炝锅,放入猪肾和胡萝卜,加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。
6、当归炖鸡
将鸡去毛及内脏,洗净。当归洗去浮灰。将鸡放入沙锅内,同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐,盖严锅口,先在旺火上烧开,再用小火炖3小时。出锅时撒胡椒面。
7、牛奶加蜂蜜
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。
8、多吃香蕉
香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。
二、注意事项
1、少吃过甜或过咸的食物
因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。
2、注意忌口
行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
3、不吃含咖啡因的食物
它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
看完上面这篇文章,我们可以回答痛经喝什么能缓解了吧,我建议大家可以喝红糖姜汤,因为这个的做法也比较方便,让你在痛经的时候不用做太多事情,免得身体在变得虚弱,大家一定要记住上面的一些汤哦,看看是否能有效果哦。
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