抹茶粉怎么吃减肥
抹茶粉怎么吃减肥?抹茶粉本身可以减肥那么怎么吃才会减肥还好吃怎么做呢?冲好抹茶粉加入少许蜂蜜,既成蜂蜜抹茶。好吃又减肥。抹茶既好吃又可以减肥你别不信,它可以。将抹茶做甜糕,将糯米粉与抹茶粉混合均匀,放进微波炉5分钟,然后冷却。美味的抹茶糕就做好了。
抹茶粉怎么吃减肥
1、蜂语抹茶
先将一平匙抹茶倒入碗或玻璃杯,冲入150ml温水,用茶筅将抹茶刷开后,再根据自己的甜度倒入少许蜂蜜,搅拌一下,即成一杯茗香加蜂蜜味的“蜂语抹茶”!也可根据自己的喜好加入冰块,制成冷饮的冰“蜂语抹茶”!
2、抹茶冰果
先将一平匙抹茶倒入碗,冲入鲜榨的苹果汁(超市购买代替亦可),用茶筅将抹茶刷开后,倒入玻璃杯中,加入冰块,即成一杯天然翠绿色、茗香加果香、带着日本风味的 “抹茶冰果”!
3、冰抹茶
先将一平匙抹茶倒入碗或玻璃杯,再倒入白糖,冲入少许(约20ml)热水,用抹茶刷将抹茶捣开后,加入150ml左右冷水,加入冰块,搅拌一下,即成一杯婉约甜蜜,冰含茗香的“抹茶冰水”!你还可以根据自己的喜好调制抹茶咖啡、抹茶豆浆、抹茶芝麻糊
4、抹茶奶冻
本品色泽粉绿,有较浓的奶油得茶味,含较丰富的脂肪和蛋白质。 用料:抹茶4克,琼脂粉4克,牛奶150毫升,鲜奶油60克,白砂糖60克将抹茶放入碗中,加入少许热水,用茶筅将抹茶刷开。琼脂放入碗中加30毫升水混合,进微波炉加热30秒。 牛奶和糖放入碗中,进微波炉加热2分钟。 将上述三者混合,冷却至糊状,加入鲜奶油并搅拌起泡,倒入方形盘中,进冰箱冷却,待凝固后切成长方块,置盘食用。
5、抹茶甜糕
抹茶4克,糥米粉100克,白砂糖100克,精制油少许。将方形容器内涂抹色拉油。将抹茶放入碗中,加入白砂糖和少许热水,用茶筅将抹茶刷开。将糯米粉倒入碗内混合均匀用,用筷了搅拌成稀糊状,倒入定形容器内,蒙上保鲜膜,放微波炉5分钟左右,出炉冷却。将抹茶糕脱膜置砧板上切成长方块,即可食用
6、抹茶慕司
抹茶适量,大小蛋糕均可(带奶油更佳)。 制法:将抹茶粉均匀撒在蛋糕表面即可(用网刷更佳)。 抹茶酸奶:先将一平匙抹茶倒入碗,打开一瓶乳酸菌奶(最好为较稀薄的乳酸饮料,优酸乳亦可),冲入少许,用茶筅将抹茶刷开后,倒入整瓶酸奶,即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的 “抹茶酸奶”!
看了上面这么多的内容以后,相信你已经对抹茶粉怎么吃减肥有了一定的了解了吧!相信你和我一样不太了解抹茶粉怎么吃。但是你看见上面的做法与名字是不是也有一种想吃的冲动呢?抹茶酸奶,抹茶粉加乳酸菌饮料,倒入整瓶酸奶,既成减肥,美丽肌肤的饮品。
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