养生壶可以煮什么
随着人们越来越注重日常养生,越来越多的人们开始在家中购置养生壶,来烹煮一些健康养生的食物。而在日常生活中,多注重食补,可起到确保身体健康的作用。那么,养生壶可以煮什么呢?下面这篇文章为我们详细列举出了一些。
一、养生壶可以煮什么
1、红豆薏米水
祛湿健脾佳品,主要功效是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。还能当饭吃,可以减肥哦。
做法
将薏米仁与红豆洗净提前泡发(四小时以上)。泡好的薏米和红豆放入养生壶中,药膳模式煮开。等汤煮沸后,可加入些红枣和龙眼肉,也可以加入些冰糖。慢煮至红豆微开花熟软即可食用。
小贴士
薏仁红豆水可祛湿、美白、健脾,还可以做成芡实薏仁茶,常见的薏仁茶含有:薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。
2、银耳雪梨羹
降火美容还润肺,味道甜美,并且具有止咳润肺、养胃生津的功效。患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽,可服用银耳雪梨羹进行治疗。
做法
银耳摘成小朵洗净备用,雪梨清洗干净切成小块。银耳先放入养生壶中煮汤模式煮开。然后放入冰糖和切好的梨,花茶模式煮10分钟即可。
小贴士
银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。雪梨的功效: 润肺 化痰止咳、清热生津、润肺平喘。适用于咳嗽、慢性支气管炎及肠燥便秘。 美容、解渴。
所以冰糖银耳雪梨不仅美味还有超营养功效哦!
3、水果茶
美味与颜值缺一不可。忙绿的工作结束后、午后、饭后、休闲时光,不妨煮一壶清新的水果茶,坐下,感受生活的美好。各款果味的融合,无论视觉,味觉,都受到年轻一族的喜爱。比起货架上的那些饮料,这样的水果茶无疑来得更天然,更健康!
原材料
苹果,梨,橙子,柠檬,菠萝,冰糖。
做法
将菠萝、苹果、梨和橙子切成块,柠檬切三片。把水果块放进养生壶里,花茶模式。煮沸之后加入一些菊花或红茶,花茶模式再煮10分钟。之后可加入少许蜂蜜或冰糖调味。
小贴士
水果茶比较随意,可自己搭配喜欢的水果,味道颜色都会有所变化,一般苹果、梨都是必备的,其他水果和茶的种类都可以自己选择哦!
4、桂圆红枣汤
超适合女人的美味汤,红枣维生素含量高,又能补气养血,配合桂圆和红糖是女人超好的滋补品。能暖宫,还可以缓解痛经。
做法
将材料洗净。把红枣、桂圆、枸杞子洗干净放入养生壶,加水煮沸。 加入少许红糖,如果还想驱寒也可以稍加入些姜末。
小贴士
红枣红糖水能祛风寒、补气益血,但经期中不要喝,以免血量过多,平时适量喝最好,喝多了也容易上火。
养生壶可以煮什么,其实可以煮的食物多种多样,例如银耳雪梨羹,绿豆百合汤等等。并且,养生壶操作简便,日常使用方便,喜爱食补的人们可以按照自己的身体需求来搭配食材,达到养生的目的。所谓“药补不如食补”,只有注重日常饮食,才能确保身体健康。
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