美容养生食谱
现在美容和养生已经越来越成为当代女性们的一大爱好了,出入美容养生会所的女性也是日益增多的。但是其实大家都忽略了最原始最健康的一种美容养生方法,那就是食疗。食疗不仅能美容养颜,还能让自己的身体更加健康。下面一起来看美容养生食谱吧。
美容养生食谱
一、芋仔焖鸭肉
主料
鸭500g、芋仔350克、
辅料
油适量、盐1茶匙、糖2茶匙、生抽1汤匙、老抽1茶匙、米酒1汤匙、姜15g、红椒1根、青椒1根、
步骤
1.鸭洗净斩大块,锅烧热,放油,下鸭肉煸炒。
2.最好是先把鸭皮那面朝下煎香。
3.调入适量米酒炒香后,加盐,糖,生抽,老抽等调味料。
4.加入多一些的开水,大火烧滚。
美容养颜食谱芋仔焖鸭肉
5.转入电饭煲中(因为我临时有事不能守在灶边看火,所以用电饭煲比较省事)
6.约40分钟后,鸭肉已焖透了,此时把削皮切块的芋仔放入,继续焖至芋仔熟透。
7.此时可转回炒锅中,大火收汁,同时把青红椒放入,即可出锅盛盘。
小贴士
1.鸭子宜吃新鲜的,最好是当天购买,当天食用。
2.鸭皮含有丰富的脂肪,故下锅后,皮那面朝下,小火先把油煎出来,吃起来既香还不油腻。
芋头的食用效果
1.增强免疫力
能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。
2.洁齿防龋
氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋,保护牙齿的功效。
美容养颜食谱芋仔焖鸭肉
3.解毒防癌
芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。
4.补中益气
协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多,芋头还能增进食欲,帮助消化。
二、蜜瓜响螺瘦肉养颜汤
滋润养阴
材料
蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量。
做法
煲滚半煲水,将洗净的材料放下,待再次滚起后改以中火煲约两至三小时,最后放入适量的盐调味便可。
功效
此汤水具滋润养阴的功效,对干燥、脱皮的肌肤最有帮助,
三、黑木耳红枣瘦肉汤
健脾润肺,滑肠解毒
用料
黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。
制法
将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟,服食。
功效
适用于气虚血淤诸症,症见面部色斑,面色萎黄,暗黑。
黑木耳能凉血止血,健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,三者合用,共奏洁肤去斑,美容护肤之功。肤重现光泽,补充肌肤失去的水分。
这一篇美容养生食谱,是不是很详细呢?不仅为你们介绍了食材,还有详细的做法。如果现在的你们想要美容养颜的话,就可以在家试试这篇美容食谱哦,在家美容养生不再是梦了。但是要坚持吃,才会出效果的,所以大家一定要坚持。
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