来月经能吃炒板栗吗

板栗是很多妹子十分喜爱的一种食物，不仅口感甘甜，有嚼劲，而且营养丰富，价格低廉，是看剧逛街的好伴侣。但是很多妹子也有来月经能吃炒板栗吗的顾虑，生怕在月经期间因为吃错了东西而影响生理期。下面我们给大家解决一下这个问题。

一、来月经能吃炒板栗吗

《本草纲目》说板栗“滋阴养肾”，姐妹们都希望在秋季一饱口福。但也有人很烦恼：月经期间能吃板栗吗?月经期间吃板栗会不会造成月经增多等现象?那么究竟月经期间能吃板栗吗?

一起来看看中医怎么说：月经期间不能吃性味寒凉的东西，那么板栗能不能吃呢?相传有人患腰脚弱，往栗树下食数升便能起行，此是补肾之义。所以说，女人吃板栗是非常好的，特别是早晚生吃2-3颗板栗。中医认为月经期间月经期间能吃板栗，但不可生吃，要熟吃，最好是和红糖、枣、姜一起煮粥，利肾养生，还有暖宫之效。所以，月经期间能吃板栗，但要讲究方法技巧。

月经期间能吃板栗，但不可以多吃，容易滞气，每天只需吃6～7颗即可。中医还认为月经期间最好不要沾凉水，勿吃辛辣和生冷，同时月经期间还要禁止性生活，否则会导致月经不调甚至不育。

二、板栗的营养价值

1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”;

2.栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

3.栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;

4.栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

三、板栗的存储

栗子最重要的是要防止干化，所以假如想要新鲜的保存到冬季，可以去找有点潮湿的沙子，要多一些，然后把栗子埋在里面，不过这样的坏处是栗子难免有几粒会烂掉，但是不会变干。还可以放在冰箱冷藏室，同样也要防止烂。如果已经是剥开的栗子，做好用保鲜袋密封放入冰箱内。

四、板栗的食用方法

1.由于南北方的栗子各有特点及吃法

北方人将栗子放入粗砂与糖稀中炒制成糖炒栗子，南方人则多用栗子做菜煮汤。栗子的用法很多，可用来加水熬汤食用，用于病后体虚、四肢酸软;可用栗子煮粥加白糖食用，具有补肾气、壮筋骨的功效;可每日早晚食用风干栗子数颗，也可用鲜栗子煨熟食用，用于老人肾虚;跌打损伤、淤血肿痛时，可用生栗子肉碾成泥状，涂于患处。

2.板栗去皮方法

生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用滚沸的开水浸没，盖锅盖。5分钟后，取出栗子切开，栗皮即随栗子壳一起脱落，此法去除栗子皮省时、省力。

通过上文的介绍，来月经能吃炒板栗吗这个问题已经得到了很好的解决。板栗是不会影响是生理期月经的到来的。板栗不仅含有丰富的脂肪和维生素，矿物质，还能够有效的防止高血压，冠心病，动脉硬化等问题。所以，板栗是一种对身体健康大有裨益的食物哦。