润肺吃什么好

秋冬季节，两季交替，由于空气湿度以及气候环境的变化，人们很容易出现咽喉干痒、干咳胸闷等症状，这些都预示着我们的肺部津液的匮乏，生津润肺势在必行。那么我们在生活中该如何通过饮食来达到润肺的效果呢?下面我们就来了解一下，润肺吃什么好。

润肺吃什么好

1、梨

有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、葡萄

具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜熬膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

3、石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

4、柑桔

有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

5、甘蔗

甘汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中，消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、高烧烦渴等症。

6、柿子

有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

7、百合

润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳咽痛等症。

8、萝卜

能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食客治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

9、荸荠

有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁同饮，效果更佳。

10、银耳

能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做美食用联系更佳。

11、蜜枣

性味甘、平。能够益气生津，润肺。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。

12、蜂蜜

性味甘、平入脾、肺、大肠经。大肠经，功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。其实很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水开服，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。

通过上面的内容，大家就可以知道润肺吃什么好了，我们将生活中常见的一些具有润肺功效的食材向大家做了简单的介绍，如此，想要生津润肺的人们就可以在饮食上注意多进食上面的这些食物。尤其在季节交替时，就可以在家中都备上这些食物，就可以保护好我们的肺部了。