五珍粉土豆卷的做法 土豆新吃法|创意五珍粉土豆卷,土豆鲜香,蛋香浓郁! 五珍粉土豆卷怎么做
“土豆是很多人都喜欢吃的食材,尤其是小孩子,几乎对土豆没有任何抵抗力,但是除了炒着吃,炖着吃,其实土豆还可以这样做早餐吃哦,蛋香浓郁、土豆鲜香,非常美味!
虽然这道土豆卷很好吃,但是因为土豆和面粉都含有比较高的碳水化合物,所以正在减肥的小伙伴不适合多吃,建议减肥的小主适量少吃些,然后搭配即冲即食的粗粮粥五珍粉一起吃,这样不仅可以降低热量、满足食欲,还能加快代谢防止长胖哦。
另外,五珍粉属于全谷物粗粮食物,富含B族维生素、膳食纤维、氨基酸等身体必备的营养物质,和这道土豆卷组合,不仅可以调理脾胃、去湿气,还能保证营养更全面。”
食材明细
- 咸香 (口味)
- 煎 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
五珍粉土豆卷的做法步骤
1、准备适量的饺子皮,2个土豆。
2、土豆去皮,搽成丝,绰水备用。
3、土豆丝中放入葱花、盐、花椒粉、生抽,拌匀。
4、饺子皮刷油,罗列在一起,用手按薄,然后擀薄(不喜欢油多的小伙伴也可以不放油,直接擀成薄薄的饺子皮即可)。
5、饺子皮一层层的揭开。
6、然后放入土豆丝,先把两边包起来,然后从上往下卷起来,放入刷好油的电饼铛中盖盖焖2分钟。
7、这个时候的土豆卷就可以直接食用了,为了美观,也可以再均匀的淋上一些鸡蛋液。
8、直至蛋液凝固,撒上黑芝麻就可以出锅喽。
9、再冲一杯五珍粉,养脾胃去湿气,补充谷物粗粮,营养的早餐就完成了。
小窍门
不爱吃土豆的小伙伴也可以换成其他食材,做法都是一样的哦。
-
栗子红烧肉的做法 【浙菜】栗子红烧肉 栗子红烧肉怎么做
“老公从小在杭州的外婆家里长大,最爱吃的也是他外婆的拿手菜——栗子红烧肉,童年的味蕾记忆一辈子都如影随形。虽然老人已经离我们而去了,但全家人至今都保有这份红烧肉情结,只要看见这道菜,就会想起慈祥的外婆。有些事情我们以为会永远不变,有些人我们以为会总在身...
-
小炒鸡丝的做法 【飞禽走兽】小炒鸡丝 小炒鸡丝怎么做
“风干鸡,湖北省荆门市沙洋县十里铺镇地方特色产品。“风干鸡”又名“刘皇叔婆子鸡”。这种鸡易保存又十里风干鸡不失新鲜,醇香、软嫩,老少皆宜,深受当地老百姓喜爱,系刘备之妻孙尚香腌制发明,已有3000多年历史。一般这个鸡都是蒸着吃的,这次换个花样搭配蔬菜炒着吃,味...
-
清炖兔子的做法,清炖兔子怎么做
“清炖兔子是江苏徐州、邳州一带的地方名菜。一席菜中,与清炖甲鱼前后上桌,借喻“龟兔赛跑”之意,烘托宴会气氛,是当地的传统名席,深受群众喜爱。兔肉包括家兔肉和野兔肉两种,家兔肉又称为菜兔肉。兔肉性凉味甘,在国际市场上享有盛名,被称之为“保健肉”、“荤中之素”...
-
酥香小海鱼的做法,酥香小海鱼怎么做
食材明细主料小海鱼(适量)辅料葱(适量)芝麻(适量)配料油(适量)五香(口味)炸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)酥香小海鱼的做法步骤1、将小海鱼掐去头及肠子部位用温水泡10分钟。2、泡好后滤干水,切葱段备用。3、锅里下多点油烧到7成热下小海鱼入锅炸,不要翻的太勤,以免散架了,炸成...