芦荟水果沙拉的做法,芦荟水果沙拉怎么做
“最近重庆的天气突然从冬天的模式一下切入夏天的模式,让人无暇顾及。日渐上升的温度,让人脱掉的是厚重的大衣,但脱不掉的是过年悄悄增长的体重。冬天即将远去,可是长在身上多余的肉肉们还依旧原地不动......运动太难,节食太饿,那还是选择减肥餐吧,既能填饱肚子,还能减肥,真是一举两得。
说到减肥餐,很多小伙伴就会想到沙拉。蔬菜、水果、豆类但凡能吃的,都可以扮成沙拉,种类齐全,味美的同时还能保证营养均衡;低热量的沙拉满足口腹之欲的同时,也不会给身体带来太大压力。
不过今天菜菜屋分享的这道沙拉,特意给小伙伴加了一味食材——芦荟。当然不是所有的芦荟都能吃,今天我们选用的就是库拉索芦荟,肥厚多汁。碧绿肥厚的叶片包裹着晶莹剔透,Q弹爽滑的肉,总感觉有种想用手掐爆的感觉(嘻嘻)。
库拉索芦荟不仅有非常好的美容功效,保湿补水,还有抗炎通便的作用。所以是吃货们的最爱。当然前提是你得喜欢它。就算再美味的食物,没有人欣赏,那也只能是憾事一件。芦荟虽好,但是孕妇和婴幼儿却不能食用。
趁着夏季还没有到来,赶紧给自己做一顿美美的减肥餐吧,”
食材明细
- 其他 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
芦荟水果沙拉的做法步骤
1、提前将原材料准备好叨叨叨:搭配沙拉的食材没有固定的标准,喜欢什么搭配什么
2、将圣女果清洗干净后切成小块
3、芦荟先用清水清洗干净表面,然后用刀削皮
4、将削皮之后的芦荟切成小丁叨叨叨:芦荟的表皮有一点苦,所以尽量把绿色的皮全部去掉
5、将橘子掰成小瓣;苹果去皮切成小丁;圣女果切成小块;芦荟切成小丁待用
6、将所有准备好的食材拌匀
7、表面淋上沙拉酱即可食用谁说减肥餐难吃,这样的减肥餐估计你一定会喜欢吧
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