营养低脂减肥餐的做法，营养低脂减肥餐怎么做

“减肥，必須要搭配营养均衡，适当吃一些牛肉有利于身体健康的，今天给朋友们做一份营养低脂还健康的午餐。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

营养低脂减肥餐的做法步骤

• 1、备食材:西兰花切成小朵泡洗干净，胡萝卜去皮切片，芋头切厚片。

• 2、锅中水烧开放几滴橄欖油，少许盐。

• 3、水开了先把芋头，胡萝卜放入锅中大火煮3分钟。

• 4、再把西兰花放下锅中煮1分钟，捞起沥水备用。

• 5、牛排一块。

• 6、切成大块。

• 7、放入锅中煮2分钟。

• 8、牛排很容易熟的，尽量煮全熟，捞起。

• 9、把所有煮熟的食材摆放在碟子上，不需要酱汁，煮时有放了盐。

• 10、成品，午餐美美的。是不是很有食欲呢。

小窍门

牛排用水煮更健康!