好吃的健康南瓜泥怎么做又香又好吃
健康南瓜泥是一道十分方便就能在家自己能做得甜品,主要食材就是南瓜制作而成。南瓜盅含有大量的植物糖份和营养物质,能够满足人体平日里需要的微量元素的需求,通过蒸的方式在一定程度上保留了南瓜的营养价值,十分适合糖尿病人使用。
主料
南瓜 :900辅料
搅拌机 :1台具体步骤
1.备好原材料:南瓜。建议大家买整个南瓜,这样保存的时间比较长,而且比较新鲜。
2.南瓜去皮,洗净,切薄片。
3.将南瓜片放在蒸锅里,上锅蒸熟。
4.蒸熟的南瓜盛出来,让它稍微冷却。
5.冷却后的南瓜倒入搅拌机里,启动搅拌功能。
6.这是搅拌后的南瓜泥,不够细腻,所以我们再搅拌一次。
7.第二次搅拌后的南瓜泥,很细腻了吧。碎碎念:
1、如果用南瓜泥来做面食,第6步的状态就可以了。如果要求比较高,就做到第7步的状态。
-
一品河豚的做法,一品河豚怎么做
“1.河豚按操作规程杀净,鱼皮烫洗干净,鱼肝漂洗、去净血液、剪片。2.少许色拉油炒肝,约3分钟成金黄色。3.加入纯净水,烧开,放入洗净的鱼身、生姜、葱、猪油、少量白酒,大火烹制15分钟。4.放入鱼皮,中、小火烹制15分钟,至汤浓稠,调味装盘。特点:汤汁浓郁、白皙如乳、鲜美...
-
烤老鼠肉的做法,烤老鼠肉怎么做
“过年啦山上的老鼠也养肥了是到吃的时候了!嘿嘿。烤干的山老鼠味道很香喔!”食材明细主料老鼠(适量)原味(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)烤老鼠肉的做法步骤1、烤干不吃的话可以放很久~!吃的时候在拿来加料炒`炸也很好吃!2、想吃鲜就用火烧干净老鼠身上的毛毛要有耐心...
-
洋葱胡萝卜炒咸肉的做法,洋葱胡萝卜炒咸肉怎么做
“这个是普通的家常炒肉,猪肉连皮一起炒了,因为皮皮很可爱,厚厚的,吃了美容哦!”食材明细主料猪肉(250克)胡萝卜(半条(约150克))洋葱(半个)辅料红辣椒(一条)姜葱(适量)配料白糖(1茶匙)料酒(1茶匙)鸡粉(半茶匙)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱胡萝卜炒咸肉的做法步骤1、这个是事...
-
上海香炸里脊肉的做法,上海香炸里脊肉怎么做
“上海香炸里脊肉是起源于上海地区著名的地方特色小吃,它是选用猪肉最嫩的部位,加入香料淹制再炸制的油炸类食品。上海香炸里脊肉具有肉质嫩滑,味道鲜美,满街飘香的特点,是一种既实惠又好吃的休闲小吃,深受食客喜爱。”食材明细主料里脊肉(500克)鸡蛋清(50克)植物油(300克...