燕麦牛奶炖蛋的做法，燕麦牛奶炖蛋怎么做

“燕麦：长期食用燕麦片有利于糖尿病和肥胖病的控制哦！对于减肥的女士们是非常好的食品……牛奶炖蛋：牛奶营养成分很高，鸡蛋是人类最好的营养来源之一。早上起床吃一碗自己亲手炖的燕麦牛奶炖蛋真的好美味～吃的时候上面嫩嫩的～底部都是燕麦～搅着十分有口感～非常适合减肥的美美们食用～每日第一餐十分重要，一碗简简单单的燕麦牛奶炖蛋就足够了！！十分有饱腹感哦！！”

食材明细

• 原味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 未知 （难度）

燕麦牛奶炖蛋的做法步骤

• 1、准备好食材哦……（我把燕麦和牛奶放在了一起哦）

• 2、在碗里打入鸡蛋

• 3、奶粉和燕麦里倒入温水250ml左右，搅拌均匀（可以加入少许的糖）

• 4、把搅拌好的牛奶燕麦倒入鸡蛋里～

• 5、盖上保鲜膜～准备上锅咯

• 6、放入锅中，蒸二十分钟左右（因为在宿舍～所以用的是这样的锅～嘻嘻～比较小）

• 7、出锅咯～撒上燕麦巧克力（压碎）