营养美味的七菜米饭怎么做又香又好吃
七菜米饭是一道特别营养的主食,这道菜五彩缤纷,可口香甜。吃起来很有趣,小孩大人都适合吃,营养绝对丰富不少。餐厅都很少有这么好吃的饭呢,饱腹又方便,中午时间如果很紧可以做一下这道七菜米饭美味,不仅省时间还省力。蒸好就可以吃了。
主料
大米 :200小米 :30
大黄米 :30
辅料
油 :10玉米粒 :60
胡萝卜丁 :60
青豆 :30
蜜小豆 :30
紫薯丁 :40
枸杞 :10
具体步骤
准备材料:大米、小米、大黄米适量。这个可以随意搭配,也可以加别的米,只要能同时熟就可以。
将米淘洗干净。
准备玉米粒、青豆、胡萝卜丁、紫薯丁,枸杞,蜜豆等适量。
将以上材料加入大米中。
大米和水的比例为1:1.5左右,喜欢硬点的米饭可以少加点水,软点的米饭可以多加点水,本身胡萝卜等会析出水分。
电饭煲摁下煮饭键,煮好后自动跳到保温档上,很方便。如果时间充裕再接着焖一会。
焖好的米饭,营养比白米饭丰富,而且是不是看起来更有食欲呢?
1.各种配料可以随意搭配,只要保证能和米饭一起熟就可以了。2.焖米饭加点花生油米饭会更香。
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